Die Feiertage können stressig sein, aber Masturbation ist Teil einer Gesundheits- und Wellness-Routine, die Sie gut ins neue Jahr bringt.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Selbstvergnügen in dieser Weihnachtszeit Ihr #1-Geschenk an sich selbst sein sollte.

Hier ist, warum Selbstvergnügen Urlaubsstress abbaut

Es ist die Saison für Jogginghosen und übergroße Pullover, die ein absolut akzeptabler Alltagslook sind. Es ist auch die Zeit, die Verwandten zu sehen, was für viele von uns ein Wechsel zwischen Freude und Stress sein kann.

Wir würden verstehen, wenn Masturbation das Letzte wäre, woran Sie denken … aber auch, wenn es das Erste wäre.

Während Sie sich im Geiste sonnen, ist es eine sehr effektive Möglichkeit, in schwierigen Momenten zu atmen, sich zu entspannen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden, wenn Sie sich Zeit für das Selbstvergnügen nehmen.

Selbstgenuss sollte Ihr Geschenk an sich selbst sein 

Das denken wir oft Feiertage dienen dazu, sich nach außen auf unsere Familie und Freunde zu konzentrieren, und das werden Ihnen sicherlich viele Anzeigen sagen. Während es ein lohnendes Markenzeichen der Wintermonate sein kann, ist Zeit für sich selbst zu haben ganz Jahr. Die Ferienzeit ist keine Ausnahme!

Für einige, Ferienzeit bringt unangenehme Erinnerungen an die Oberfläche, die eine unterschwellige Spannung erzeugen. Wenn es um Familienfeiern geht, kann es in beide Richtungen gehen: Ihre Familie kann Sie stressen oder fühlen Sie sich glücklicher und weniger ängstlich.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Gefühle regelmäßig für ein oder zwei Momente allein überprüfen, ob das ist zu denken, sich selbst zu berühren oder beides!

Jaiya Love ist eine Sex-Anwältin, die sich selbst als „eine einzigartige Mischung aus Dr. Ruth, Lady Gaga und einem Yogi“ beschreibt. Sie schreibt über sie Erotische Blaupause™ als eine Möglichkeit, „das Vergnügen in dieser Weihnachtszeit ganz oben auf Ihre To-Do-Liste zu setzen“. Es geht darum, Ihren erotischen Typ zu entdecken, der energisch, versaut, sexuell, sinnlich oder Gestaltwandler sein kann.

Hier sind einige Inspirationen, um die festliche Jahreszeit sexy zu halten:

• „Verbinde dich mit deinem Partner (oder deinen Genitalien!), wenn du am Tisch, vor dem Schlafengehen oder im Kino bist ([während] du gewissenhaft und respektvoll mit deiner Umgebung umgehst)“
• „Trage Kleidung, die dir dieses kuschelige Gefühl gibt, damit du dich den ganzen Tag berühren kannst.“
• Das ultimative, zurückhaltende Gebot: „Setze dich nicht unter Druck, irgendetwas davon zu tun.“

Vergessen Sie nie, warum sich die stressabbauende Urlaubsstimulation so gut anfühlt. Sie müssen sich nicht wie alle anderen Aufgaben auf Ihrer Liste unter Druck setzen, es zu erledigen, aber wenn Sie ein paar Minuten dafür stehlen können Masturbation, es kann helfen, den Druck zu nehmen aus.

Die Wissenschaft hinter Stress und Selbstvergnügen

Sich selbst berühren kann sich alleine gut fühlen, ohne ein zugrunde liegendes Ziel zu haben. Aber egal, ob Sie einen Vibrator oder Ihre Hand verwenden – oder das Nudelholz in einem Moment der Tortenkruste wegschleichen – ein oder zwei Orgasmen zu haben, kann zur Freisetzung von Oxytocin und einem starken Stressabbau führen.

Brauchen Sie eine Ausrede? Hier sind einige lustige Fakten von Wissenschaftsalarm:

• Stimulation + sexuelle Erregung schaltet den logischen Teil unseres Gehirns ab und verringert Angst und Unruhe
• Der Orgasmus setzt Wohlfühlhormone frei Dopamin (beteiligt an Lustgefühlen und dem Belohnungssystem) und Oxytocin (fördert Gefühle von Liebe, Zuneigung und Zufriedenheit)

• Während + Nach der Erregung wird der Orgasmus aktiviert einige der gleichen Hirnareale wie Schmerzen und kann Ihre Schmerzempfindlichkeit verringern
• Damen Gehirne weitermachen loslassen Oxytocin nachdem die sexuelle Erregung vorbei ist, was zu einem Kuschel- und Kuschelbedürfnis führt
• Der Orgasmus erleichtert die Freisetzung von Serotonin, ein Hormon, das gute Laune fördert und Ihnen helfen kann, sich glücklich, ruhig oder sogar schläfrig zu fühlen

Was bedeutet das für Sie? Wenn dir alles zu viel wird, mach eine Pause, um nicht über den zweifelhaften Kommentar von Tante Betty zu deinem Kürbiskuchen nachzudenken. Ihr Zuckerguss ist sowieso eingemacht.

Sie können Ihr Verlangen nach einem Orgasmus auf zu viel Truthahn schieben, der auch Serotonin enthält. Geben Sie sich die Erlaubnis, nach dem Kommen ins Essenskoma zu fallen oder Lassen Sie sich vom Essenskoma die Erlaubnis geben, sich für eine Selbstvergnügungssitzung auf Ihr Zimmer zurückzuziehen. Deine Entscheidung!

Selbstliebe und Selbstliebe kultivieren

Wenn Sie Zeit zum Entspannen finden, werden Sie möglicherweise nicht durch die vielen Dinge angeregt, die unsere Zeit erfordern (denken Sie an Rechnungen, Karriere, Familie), Wellness und Achtsamkeit sind wichtiger denn je.

Da diese für viele verschiedene Menschen viele verschiedene Dinge bedeuten, lassen Sie es uns aufschlüsseln. Sie kennen die großartige Metapher darüber, wie wir unsere eigenen Tassen füllen müssen, bevor wir unsere Energie dazu beitragen, andere zu füllen? (Ich rede nicht von Glühwein – noch nicht.)

So sehr wir den Menschen um uns herum unsere Liebe geben wollen, können wir es nicht, wenn wir erschöpft sind und leer laufen. Tatsächlich finden wir uns womöglich launischer wieder, als uns bewusst ist.  

Auf sich selbst aufpassen bedeutet, Ihrer geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit Priorität einzuräumen. Dieses Engagement wirkt sich nicht nur auf Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen aus, es wird Ihnen auch helfen, mehr Freude an diesen Urlaubsbesuchen zu haben.

(Bonuspunkte: Auschecken diese 3-Ps für intimen, glücklichen Genuss mit Ihren Lieblingsfestspeisen in dieser Saison.)

Wir wissen, dass es nicht so einfach ist zu sagen: „Okay, es ist Zeit, mich selbst zu lieben!“ Stattdessen ist es Teil der langfristigen Kultivierung von Selbstliebe und Respekt, die eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.

Und Selbstvergnügen ist ein gesunder Teil davon Selbstliebe kultivieren (buchstäblich und metaphorisch!) das ganze Jahr über.

Erraten Sie, was? Jeder ist dabei

Um im Winter warm zu bleiben, viele Menschen tun es alleine und mit ihren Partnern.

Forscher hatten eine interessante Frage: „Fühlen sich die Leute in den Ferien intimer, und wenn ja, warum?“ Sie vertieften sich in die Daten und analysierten das „kollektive Unbewusste“ der Menschen während der Urlaubszeit mittels Google-Suchanfragen und Tweets in über 130 Ländern.

Erstaunlicherweise stellten sie fest, dass die Suchanfragen nach „Sex“ und anderen mit Sex zusammenhängenden Begriffen während der Jahreszeiten kultureller und religiöser Feiertage weltweit stark zunahmen. Dies war 9 Monate später mit einem Anstieg der Geburtenraten verbunden. Die Forscher erkannten jedoch, dass dieses Phänomen sozial und nicht biologisch ist … aber wie?

Der einer höheren Konzentration sexueller Suchanfragen weltweit entsprechened mit lokalem FeiertagS. Beispielsweise zeigten viele Länder zu Weihnachten mehr Suchanfragen, während Länder mit muslimischer Mehrheit während Eid-al-Fitr, der Feier, die den Ramadan beendet, mehr Suchanfragen zeigten.

Es scheint, dass Intimität einfach eine Atmosphäre des Feierns ergänzt!

Wenn Ihr Interesse an Sex auch am höchsten ist, warum nicht eine schnelle Suche nach Was tun, wenn man versaut, aber pleite ist (schon wieder diese lästigen Geschenklisten), wie Sie Ihren Zahnbürsten-Vibrator sicher verwenden (eine beliebte Masturbationsmethode) oder warum unsere Gründer beschlossen haben, diese unterversorgte Nische für Sexspielzeuge zu erkunden.

Wie man sich in den Ferien mehr Zeit für die Masturbation nimmt

Wenn Sie sich wegen eines Orgasmus schuldig fühlen, kann es eine gute Idee sein, diese Momente der Ich-Zeit als Teil des größeren Ziels des Ganzkörper-Wohlbefindens einzurahmen.

Einen Schritt zurück zu gehen kann bedeuten, einen Schritt näher zu kommen. 

In der Urlaubszeit wird viel über Dankbarkeit gesprochen, sodass dies eine gute Zeit ist, um sich wieder mit den Bedürfnissen derjenigen zu verbinden, mit denen Sie sich einlassen. Die Abstimmung auf deine inneren Wünsche kann dir dabei helfen, dich auf das neue Jahr zu zentrieren. Priorisierung Kommunikation mit Ihrem Partner kann Ihnen helfen, sich wieder auf das zu konzentrieren, was Ihre Bindung besonders macht, und gesunde Prioritäten für Ihre Beziehung zu setzen.

Außerdem kann es positiv sein, es zu Hause anzuziehen. 

Erregt zu werden kann besonders aufregend sein, wenn es fertig ist „verbotene“ Orte wie Ihr Familienheim (oder das von Tante Betty). Wenn Sie es in Ihrem Kinderzimmer tun, werden Sie möglicherweise in die Masturbationsfantasien der vergangenen Mittelschule zurückversetzt, während die Garage perfekt ist, um mit Empfindungen von heiß und kalt zu spielen. Wenn das Zuhausesein einige sensible Erinnerungen mit sich bringt, kann dies eine gesunde Art sein, präsent zu bleiben und damit zu beginnen, Ihre Komfortzone zurückzuerobern.

Last but not least: Sie nehmen sich Zeit, um Geschenke für alle anderen zu kaufen, oder? 

Warum nicht eine Wunschliste für sich selbst erstellen und „Selbstvergnügen“ ganz oben setzen? Im Last-Minute-Wahnsinn (wir beobachten Sie von der Seite, Leute, die bis zum 1. Dezember mit dem Einpacken der Geschenke fertig sind) würden Sie Ihre liebsten Familienmitglieder nie vergessen. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Geschenke zu priorisieren.

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Sie lassen sich nicht nur nahtlos an Ihre elektrische Zahnbürste anbringen (die Sie sowieso für die Familienübernachtung mitbringen), sie sind auch für die Flughafensicherheit geeignet reisefreundlich egal wo die Familientreffen dieses Jahr stattfinden. Diese leistungsstarken Vibrator-Accessoires machen die Me-Time im Bad oder Schlafzimmer einfacher und diskreter. Schließlich müssen Sie nach all den Leckereien Ihre Zähne putzen.