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Valentinstag und jeden Tag: 6 Tipps für tolle Beziehungen das ganze Jahr über
Die wichtigste Grundlage für glückliche, gesunde und schöne Partnerschaften ist die tiefe Wertschätzung sowohl unserer Partner als auch uns selbst.
Das gilt unabhängig davon, ob Sie feiern Valentinstag, Galentines Tag (13. Februar), oder Tag der Sensibilisierung für Singles (auch Singles Appreciation Day genannt, 15. Februar).
Dennoch lässt sich nicht leugnen, dass es schwierig sein kann, den Valentinstag direkt danach zu vermeiden Weihnachten bis 14. Februar.
Sie betrachten ihn als den Inbegriff des Feiertags der Liebe, während seine Gegner ihn als „Markenfeiertag“ bezeichnen und seinen unangemessenen „Druck, romantisch zu sein“ und seinen kommerziellen Fokus kritisieren.
An Urbanes Wörterbuchfinden Sie eine positivere Sicht auf die Stereotypen dieses Februar-Feiertags und seiner Alternative.
Hier, um Erosscia, wir verbringen keine Zeit damit, darüber zu streiten, welcher Feiertag besser ist, weil sie sich nicht gegenseitig ausschließen!
Stattdessen gehen wir einen anderen Weg: Paare und Singles sind gleichermaßen wunderbar und vergnügungswürdig.
Und wenn Sie derzeit in einer Partnerschaft leben, wissen Sie, dass die Wurzel der meisten Konflikte nicht durch einen Rosenstrauß (so schön er auch ist) gelöst werden kann.
Wie können Sie also daran arbeiten, für jeden Tag eine liebevolle, nachhaltige Beziehung aufzubauen – nicht nur für diesen berühmten Februartag? Hier sind einige unserer beliebtesten, von Experten anerkannten Tipps:
Sag Danke
Apropos Feiertage: Dankbarkeit gilt nicht nur für Thanksgiving! Danken macht uns glücklicher nicht nur in unserem romantische Beziehungen, sondern in unseren Verbindungen zu Freunden, Familie und uns selbst.
Wie oft danken Sie Ihrem Partner für die kleinen Dinge, die er tut und die Ihr gemeinsames Leben einfach und freudig machen?
Ganz gleich, ob Sie Ihren Morgenkaffee kochen, die Spülmaschine ausräumen oder lange aufbleiben, um Ihnen beim Korrekturlesen einer Arbeitsaufgabe zu helfen (hier sprechen wir aus eigener Erfahrung): Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, wie sehr Sie das lieben und schätzen, was er hat geben in der Beziehung.
Als diejenigen von uns, die den Valentinstag feiern, ist es schön, hin und wieder Geschenke zu machen und zu bekommen oder Galentine's Day wissen. Aber Ihre Dankbarkeit muss sich nicht als körperliches Geschenk manifestieren; Es kann ein aufrichtiges „Dankeschön“ oder etwas Sexuelleres sein, das mit einem langen, innigen Kuss beginnt.
Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner
Kommunikation ist Sich auf deine inneren Wünsche einstellen, Setzen Sie gesunde Prioritäten für Ihre Beziehung und bemühen Sie sich, sich ständig zu verbinden und wieder zu verbinden.
Haben Sie schon einmal einen Freund beschweren hören, dass sein Partner ihm zum Valentinstag das falsche Geschenk gekauft hat?
Wir alle glauben manchmal, dass unsere Partner unsere Gedanken lesen können, aber das hat sich nie als wirksame Kommunikationsmethode erwiesen. Andererseits beugt eine starke Kommunikationsstrategie nicht nur Konflikten vor, sondern ist es auch Selbstpflege.
Warum sagen wir „Strategie“? Denn gute Kommunikation geschieht nicht automatisch. Es erfordert Anstrengung, mehr zuzuhören als zu sprechen, und viel Übung, um kleine Verstimmungen, größere Probleme und tägliche Fehlschläge zu erkennen, die dazu führen können, dass Sie sich auf der anderen Seite des Ozeans von Ihrem Partner fühlen und nicht nebeneinander im Bett .
Eine gute Kommunikation findet statt, bevor Probleme auftreten, um diese vollständig zu vermeiden sowie wenn dieser kleine Juckreiz der Verärgerung beginntS droht, zu einem ausgewachsenen Konflikt zu werden. Im Im letzteren Fall haben viele Menschen eine 3-Sekunden-Regel, bei der sie innehalten, bevor sie frustriert sind, weil sie es ihrem Partner bereits zehnmal gesagt haben, oder ihre erste reflexartige Reaktion ausstoßen.
Wir wissen, dass es schwer ist. Aber eine Pause einzulegen, bevor man reagiert, wenn sich etwas zusammenbraut, trägt wesentlich dazu bei, die schädlichen Auswirkungen zu minimieren.
Kommunizieren Sie über alles, von Ihren Hoffnungen, Träumen und Wünschen bis hin zu den alltäglichen Kleinigkeiten. Denken Sie an die schlechte Kommunikation hat einst beinahe zum Dritten Weltkrieg geführt, und schlimmere Dinge sind passiert, weil Jemand hat sein Hemd im Flur liegen lassen.
Mikromomente
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zeit für Zuneigung zu finden und Romantik mit Ihrem Partner, du bist nicht allein.
Der Stress des täglichen Lebens lässt uns oft verzweifelt nach einem Moment für uns selbst suchen, nur um durchzuatmen, geschweige denn, wertvolle Zeit für unsere Partner zu finden.
Da eine gesunde Partnerschaft ein so wesentlicher Bestandteil der Entwicklung von Glück in unserem Leben ist, ist es wichtig, sie nicht völlig auf der Strecke zu lassen.
Zu diesem Zweck, Psychologin Belinda Williams hat eine einfache Regel, die sie bei ihren Kunden anwendet, die sagen, dass sie das Potenzial hat, Ihre gesamte Beziehung zu verändern: „Mikromomente“ schaffen.
„Ich ermutige Paare, die kleinste Gelegenheit zu finden, einander zu signalisieren, dass sie sich umeinander kümmern und sie lieben – das kann eine angemessene Begrüßung und Verabschiedung sein, ein kurzes Kuscheln, wenn man auf dem Flur vorbeigeht, Händchenhalten, wenn man einschläft, oder ein Wort Ich liebe dich von Angesicht zu Angesicht, ein Ausdruck der Dankbarkeit, ein kleines Geschenk wie ihr Lieblingsbrot oder ihr Lieblingstee. […] Es muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, damit es Auswirkungen auf Ihre Beziehung hat.
„Das Hauptprinzip besteht darin, dass das Warten auf Gelegenheiten für große Gesten oft bedeutet, dass diese unerreichbar sind oder zwischen den Gelegenheiten für eine Verbindung zu viel Zeit vergeht. Also nimm, was du kriegen kannst. Machen Sie das Beste aus den kleinen Momenten.“
Also, haben Sie nur ein paar Minuten Zeit? Es zählen.
Erstellen Sie Routinen für kurze, befriedigende Mikromomente, um sich zu entfalten: Umarmen Sie Ihren Partner, wenn Sie das Haus verlassen oder nach Hause kommen. Drücken Sie Ihre Lippen auf ihre – belassen Sie es nicht bei einem Kuss. Kuscheln Sie, während Sie sich das YouTube-Video ansehen oder die Nachrichten lesen.
Chancen gibt es überall, wenn Sie danach suchen!
Argumentieren
Mit unseren Partnern zu streiten, auch wenn wir uns sehr lieben, ist eine Tatsache im Leben. Bei einer langfristigen Zusammenarbeit kommt es jedoch weniger darauf an, wer den Streit gewinnt, als vielmehr darauf, wie man überhaupt mit Konflikten umgeht.
Eine Augenöffnung 14-jährige Studie mit 79 verheirateten Paaren Ziel war es, die Wahrscheinlichkeit einer Scheidung in frühen und späteren Ehen vorherzusagen. Während sich im Verlauf der Studie 21 Paare scheiden ließen, konnten die Forscher wichtige Beziehungsverhaltensweisen für das „Durchhaltevermögen“ identifizieren.
Und raten Sie mal: Beschwerden auszusprechen ist gesund! Bei den Paaren, die lange zusammen blieben, wurde festgestellt, dass sie ihre Probleme sofort angingen, anstatt zu schmoren, zu unterdrücken oder sich zu rächen.
Das bedeutet nicht, dass Sie auf die übliche Art und Weise argumentieren sollten – legen Sie Wert darauf, Ihrem Partner zuzuhören (ja, auch wenn Sie zunächst die Zähne zusammenbeißen müssen). Übernehmen Sie bei Bedarf Verantwortung für Ihre Rolle. Bei geschiedenen Paaren war die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie sich bei Streitigkeiten gegenseitig das Wort schnitten oder den Konflikt durch unsensible Kommentare verschlimmerten.
Und wenn Sie es nicht wussten, wissen Sie es jetzt!
Kompromiss
Haben Sie davon gehört? 5 Liebessprachen?
Ihre primären und sekundären „Liebessprachen“ sind die Art und Weise, wie Sie Zuneigung am liebsten zeigen und entgegengenommen bekommen. Sie können Partnern dabei helfen, herauszufinden, wie sie ihre Beziehung angehen und wo es möglicherweise Unstimmigkeiten oder Missverständnisse gibt.
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass eine der fünf Sprachen „gute Zeit miteinander verbringt“. Wenn Sie und Ihr Partner gemeinsame Interessen wie Kochen, Gesellschaftstanz oder Wandern haben, dann sind Sie startklar! – Sie müssen nicht weiter lesen 😉 Nur ein Scherz …
Wenn Sie sich Zeit für Ihre gemeinsamen Leidenschaften nehmen, können Sie die Gesellschaft des anderen stets genießen und Ihre Liebe am Blühen halten. Aber was ist, wenn Sie nicht viele Hobbys teilen oder Ihr Partner einer wichtigen Freizeitbeschäftigung nachgeht, von der Sie nicht viel wissen?
Obwohl es schwierig sein kann, stundenlang der Mechanik von Modellflugzeugen zuzuhören, zeigen gute Partner Interesse an den Interessen ihrer Liebhaber. Dies erfordert auch Kommunikation, da Sie beide das Gefühl haben möchten, dass Ihre Zeit ausgeglichen ist – und es wird Ihre Beziehung sicherlich nicht verbessern, wenn Ihre Augen glasig werden und Sie einschlafen.
Versuchen Sie, einen „Hobby-Austausch“ für ein oder zwei Stunden pro Woche zu vereinbaren. Sie erhalten einen wunderbaren Einblick in die Welt Ihres Partners, können ihn besser verstehen und näher zusammenwachsen.
Experiment
Es kann sehr schwer sein zuzugeben, wenn sich die eigene Liebe abgestanden anfühlt. Selbst wenn Sie dies tun, bedeutet das nicht, dass Ihre Liebe verblassen muss. Die Welt ist riesig und es gibt schließlich so viel zu tun.
Machen Sie gemeinsam Sport, holen Sie sich aufregende Endorphine und machen Sie sich gegenseitig für Ihre neue gesunde Routine verantwortlich. Machen Sie einen Wochenendausflug an einen Ort, an dem Sie noch nie waren, egal ob er 30 Minuten oder 3 Stunden entfernt ist. Zusammen duschen. Streichen Sie etwas von Ihrer gemeinsamen Wunschliste (ob Häkeln oder Kathmandu).
Also Was ist mit den anderen 364 Tagen?
Most wichtig? Bklingel das Experimental- Neugier auf das Schlafzimmer. Erosscia ist der Experte für Erkundungen mit 3 körpersicheren Vibratoren die am Kopf Ihrer elektrischen Zahnbürste befestigt werden. Es muss nicht Februar sein, damit Sie sich erregt fühlen!
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