Festeggia la tua indipendenza sessuale questo 4 luglio

Fai del tuo piacere la tua priorità  

Una chiave per la fiducia sessuale è che sei capace di realizzarti e non hai bisogno di fare affidamento su un partner per il piacere. Fatti questa domanda: quando stai con un partner pensi di più a dargli piacere invece di garantire che il tuo piacere abbia la stessa importanza? Le donne spesso hanno difficoltà a chiedere ai propri partner di toccarle in un certo modo ed è così importante che ogni donna sappia cosa spinge il suo piacere in modo da poter comunicare liberamente.  

Entra in contatto con il tuo corpo 

Fai un elenco dei tuoi desideri, simpatie e antipatie. (Sesso occasionale? Giochi di ruolo? Dove ti piace essere toccato?) Quando ti è chiaro, puoi renderlo chiaro anche ai tuoi partner. Che tu abbia una relazione o meno, prendersi il tempo per entrare in contatto con il proprio corpo ed esplorare le proprie zone di piacere ti consentirà di sentirti più a tuo agio nell'essere toccato o nel chiedere eccitazione.   

Masturbarsi regolarmente 

Nonostante ciò che ti è stato detto di credere crescendo, masturbazione è del tutto normale!  Quando prendi in mano il tuo piacere sessuale (letteralmente!), stai avanzando verso la tua indipendenza sessuale. Persone di ogni genere e orientamento sessuale si masturbano. L’esplorazione sessuale è una parte sana dell’essere umano e una parte molto importante nel coltivare l’amor proprio. Non esiste una ricetta ideale: sei perfetto esattamente come sei, come ti tocchi e quante volte. La masturbazione aumenta la tua sicurezza sessuale e ti aiuta a entrare in sintonia con il tuo corpo, oltre a rilasciare alcuni ottimi ormoni che sono molto benefici per la tua salute mentale. Hai ancora bisogno di convincerti a masturbarti regolarmente? Consulta il nostro elenco di benefici per la salute: 

1. Stimolazione + eccitazione sessuale spegne la parte logica del nostro cervello, diminuendo la paura e l'ansia 
2. L'orgasmo rilascia ormoni del benessere   dopamina (coinvolta nei sentimenti di piacere e nel sistema di ricompensa) e ossitocina (promuove sentimenti di amore, affetto e soddisfazione) 
3. Durante e dopo l'eccitazione si attiva l'orgasmo alcune delle stesse aree cerebrali interessate dal dolore e possono ridurre la sensibilità al dolore 
4. Il cervello delle donne continua a liberarsi ossitocina dopo che l'eccitazione sessuale è finita, con conseguente desiderio di mettersi a proprio agio e di coccole 
5. L'orgasmo facilita il rilascio di serotonina, un ormone che promuove il buon umore e può aiutarti a sentirti felice, calmo o addirittura assonnato 

Autoaffermarsi per prendere posizione contro la vergogna  

Sapevi che il 85% delle donne sceglie di rinunciare alle attività della vita perché non si sente bene con il proprio aspetto?    Corpo vergognoso e la pressione pubblica per essere perfette inizia già a 13 anni, quando le ragazze dicono di essere insoddisfatte del proprio corpo, e sale a 78% quando raggiungono i 17 anni. Che provenga dai nostri genitori, dalla nostra cultura e/o da quell'orribile sesso al liceo In questa lezione, ci rendiamo conto che molte persone hanno sperimentato sentimenti di vergogna riguardo all'immagine corporea, al sesso e alla masturbazione. Ripetilo con noi: i tuoi impulsi sessuali sono sani e umani. Meriti di sentirti sicuro, felice e amato. Hai diritto a una sana esplorazione sessuale (sempre con il consenso). Ditelo in faccia allo specchio. Dillo al tuo smagliature. La prossima volta che qualcuno vuole dirti il contrario, digli di farsi gli affari del proprio corpo 😊  

Coltivare l’amor proprio e la fiducia in se stessi

Quando trovi il tempo per rilassarti, potresti non essere incentivato dalle molte cose che richiedono il nostro tempo (pensa alle bollette, alla carriera, alla famiglia); quindi coltivare l’amor proprio attraverso il benessere e la consapevolezza è più cruciale che mai.  Prenderti cura di te stesso significa dare priorità alla propria salute mentale, fisica ed emotiva. Questo impegno non solo crea un effetto a catena nelle tue relazioni, ma ti aiuterà anche a ottenere di più piacere. Sappiamo che non è così facile come dire: "Okay, è ora di amare me stesso!" Invece, dare la priorità ai tuoi bisogni fa parte del coltivare l’amor proprio e il rispetto a lungo termine. 

Quando le donne si rendono conto che il loro corpo e la loro sessualità appartengono esclusivamente a loro, raggiungono l'indipendenza sessuale e possono fare sesso alle loro condizioni perché si sentono sessualmente sicure. A Erosscia noi crediamo che tutti abbiano il diritto all’espressione giocosa di sé e che siamo responsabili di raggiungerlo, indipendentemente da cosa, chi o come ci identifichiamo.  In qualunque modo tu scelga di ridefinire il tuo piacere in questo Giorno dell'Indipendenza, noi celebriamo il tuo libertà sessuale con te!