Beantwortung Ihrer Fragen zu Nicht-Monogamie, Polyamorie und offenen Beziehungen – Interview mit Dr. Zhana Vrangalova 

Die Gesellschaft sagt uns, dass wir „den Einen“ finden, heiraten und Kinder haben müssen; Und das alles, während sie ihnen sexuell und emotional treu bleiben. Daran ist von Natur aus nichts falsch, aber weil es uns aufgedrängt wird nur Wenn diese Option gewählt wird, können viele Beziehungen unerfüllt bleiben und sogar ein Umfeld schaffen, in dem Untreue gedeiht.  

Die meisten Menschen haben schon einmal von einer Art Nicht-Monogamie gehört; Polyamorie, Swinging oder offene Beziehungen. Nicht-Monogamie hat jedoch noch viel mehr zu bieten und wird oft in stigmatisierte Kontexte gestellt, um die Nicht-Monogamie noch weiter als Option abzuschrecken und abzuschrecken. Während bestimmte Formen der Nicht-Monogamie zunehmend akzeptiert und sichtbar werden, ist sie in einem breiteren Kontext immer noch weitgehend nicht akzeptabel. 

Wir haben Kontakt aufgenommen Dr. Zhana Vrangalova, ein Sex- und Beziehungswissenschaftler, Forscher, Berater und Professor für menschliche Sexualität an der New York University, um unsere nicht-monogamischen Fragen zu beantworten. Sie ist eine Expertin für alles, was Monogamie und Nicht-Monogamie betrifft. Durch sie Öffnen Sie Smarter Natürlich hat Dr. Zhana Tausenden von Menschen geholfen, ihr Leben zu leben und Beziehungen auf eine Art und Weise zu finden, die erfüllend, erforschend und ihren Bedürfnissen entsprechend ist. 

Was ist Nicht-Monogamie? 

Nicht-Monogamie ist ein Überbegriff für mehrere Beziehungsstrukturen, in denen mehr als zwei Personen vorübergehend oder langfristig an den sexuellen oder romantischen Aspekten der Beziehung beteiligt sind. Dies muss jedoch nicht direkt im Widerspruch zur Monogamie stehen, und einige nicht monogame Menschen können im Alltag den Eindruck erwecken, monogam zu sein.  

Nicht-Monogamie kann verschiedene Formen annehmen und – wenn sie richtig durchgeführt wird – dazu beitragen, dass sich alle Beteiligten zufrieden und erfüllt fühlen. Während das Ausprobieren einer Form der Nicht-Monogamie eine großartige Möglichkeit sein kann, sich selbst und andere zu erkunden, warnt Dr. Zhana, dass Nicht-Monogamie nicht jedermanns Sache ist. Manche Leute versuchen es und finden, dass Monogamie besser zu ihnen passt, und das ist völlig in Ordnung. 

Arten der Nicht-Monogamie 

Die Auflistung aller Formen der Nicht-Monogamie würde wahrscheinlich einen ganz anderen Blogbeitrag erfordern. Allerdings in ihr Öffnen Sie Smarter Natürlich konzentriert sich Dr. Zhana auf einige umfassendere Arten der Nicht-Monogamie. Praktiken wie Swingen oder Gelegenheitssex können unter eine oder mehrere dieser Kategorien fallen, sind aber selbst keine Kategorien. 

Bevor einige Formen der Nicht-Monogamie besprochen werden, sollte außerdem beachtet werden, was Nicht-Monogamie ist nicht. Vor allem ist ethische Nicht-Monogamie keine Untreue. In einer einvernehmlichen, nicht monogamen Beziehung haben alle Parteien der Vereinbarung zugestimmt (möglicherweise mit Ausnahme gelegentlicher Sexualpartner, die keinen langfristigen Platz in der Beziehung haben werden).  

Polyamorie ist zwar eine Form der Nicht-Monogamie, aber nicht die einzige Form der Nicht-Monogamie. Tatsächlich ist nur eine kleine Untergruppe der nicht monogamen Menschen wirklich polyamourös. Darüber hinaus sind Monogamie und Nicht-Monogamie ein Spektrum, in dem sich Menschen im Laufe ihres Lebens bewegen können. Es kann sein, dass wir zu unterschiedlichen Zeitpunkten monogam und nicht-monogam sind, uns aber zu diesem Zeitpunkt vollkommen zufrieden und glücklich mit der Vereinbarung fühlen. 

Einige Arten von Nicht-Monogamie: 

• Offene Beziehung/Ehe: Bei einer offenen Beziehung oder Ehe kommt es in der Regel zunächst zu einer monogamen Beziehung. Dann kann sich das Paar dafür entscheiden, sich gemeinsam oder getrennt anderen Sexualpartnern zu öffnen. Manchmal kann dies Gelegenheitssex, Swingen, Dreier oder längerfristige sexuelle Vereinbarungen umfassen. Letztendlich ist es Sache des Paares, über die beste Option zu entscheiden. Dies unterscheidet sich jedoch von Polyamorie in dem Sinne, dass das Hauptpaar nur aus zwei Personen besteht und diese dazu neigen, romantisch monogam zu sein (aber nicht immer). 
• Monogam: Dies kann den Anschein einer offenen Beziehung oder Ehe erwecken. Allerdings handelt es sich in der Regel um eine eher private Erfahrung, mit der ein Paar möglicherweise nicht so offen umgeht wie in anderen Situationen, in denen es keine Monogamie gibt. 
• Polyamorie: Polyamorie ist oft einer der häufigsten Beziehungstypen, an die Menschen denken, wenn sie an Nicht-Monogamie denken. Laut Dr. Zhana machen Menschen, die Polyamorie praktizieren, jedoch nur einen kleinen Teil der nicht monogamen Menschen aus. Polyamorie hat mehrere Subtypen, aber zu den häufigsten gehört die „Triade“ oder „Throuple“, bei der es um drei Personen geht, die alle in einer romantischen und sexuellen Beziehung miteinander verwickelt sind. Darüber hinaus bedeutet Solo-Polyamorie im Wesentlichen, dass man keinen festen Partner hat, sondern möglicherweise mehrere lockerere Beziehungen. Dieser Bereich kann jedoch etwas grauer sein, da viele Solo-Pololeute ihrer Meinung nach sinnvolle Beziehungen haben. 

Frage: Beinhaltet Nicht-Monogamie immer auch Sex? Kann es einfach sein, dass man mehrere romantische Beziehungen hat und gleichzeitig sexuell monogam bleibt? 

Antwort: Nicht-Monogamie muss keinen Sex einschließen und kann mehrere romantische Partner umfassen. Es kommt häufiger vor, dass es einen einzelnen Liebespartner und mehrere Sexualpartner gibt. Aber viele Menschen entwickeln romantische Schwärmereien, auf die sie nie reagieren, während sie ihren Partnern sexuell treu bleiben (und selten mit ihren Partnern darüber sprechen). Darüber hinaus können mehrere romantische, aber nicht-sexuelle Beziehungen für Menschen funktionieren, die sich als asexuell identifizieren, sich aber dennoch nach der Wärme und Nähe sehnen, die romantische Beziehungen mit sich bringen können. 

 

Die richtige Passform finden 

In ihr Öffnen Sie Smarter Natürlich weist Dr. Zhana darauf hin, wie wichtig es ist, im richtigen Beziehungstyp zu sein. Nicht jeder ist dazu bestimmt, in der gleichen Beziehung erfolgreich zu sein, und die falsche Wahl kann negative Auswirkungen auf viele Aspekte des Lebens haben.  

Frage: Wie wirkt sich Ihr Beziehungstyp auf Ihre psychische Gesundheit aus? 

Antwort: Enorm. Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht glücklich sind, sind Sie in vielen anderen Aspekten Ihres Lebens nicht gesund und glücklich. Es gibt viele Beweise dafür. Und eine der häufigsten Arten, in einer Beziehung unglücklich zu sein, besteht darin, nicht in der richtigen Beziehungsform zu sein. Stellen Sie sich vor, Sie wären eine nicht monogame Person, die in einer unerwünschten Monogamie gefangen ist, oder eine monogame Person, die in eine unerwünschte Nichtmonogamie hineingezogen wird. Es ist, als ob ein Schwuler gezwungen wird, ein heterosexuelles Leben zu führen, oder wie ein heterosexueller Mensch, der gezwungen wird, ein schwules Leben zu führen. Es hinterlässt alle möglichen Spuren. 

 

Frage: Was bestimmt, welcher Beziehungstyp für Sie der richtige ist? 

Viele Faktoren wie Ihre einzigartige psychologische Verfassung, Ihre früheren Beziehungserfahrungen, Ihr aktuelles Leben und Ihre Beziehungsphase, Werte, Lebensumstände und sogar Ihre Karriere können sich alle darauf auswirken, was zu einem bestimmten Zeitpunkt für eine Person funktioniert. Dr. Zhana schlüsselt all dies in ihrem Kurs auf, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, welcher Beziehungstyp für Sie gerade ideal ist. 

Frage: Glauben Sie, dass Beziehungsstile und ethische Nicht-Monogamie einen Platz im Sexualerziehungsunterricht an der High School haben? 

Antwort: Ja, ich denke, jungen Menschen sollte in der Schule beigebracht werden, welche Beziehungsmöglichkeiten sie haben. Wenn junge Menschen verstehen, dass es mehrere Arten ethischer Beziehungen gibt, können sie gesünder mit Liebe und Sex umgehen. Es würde ihnen in Zukunft viel Ärger ersparen und Betrug verhindern. 

Untreue, Eifersucht und die schwierigen Aspekte der Nicht-Monogamie 

Eine der ersten Bedenken fast aller, die zögern, Nicht-Monogamie auszuprobieren, ist, dass sie (oder ihr Partner) zu eifersüchtig werden oder dass dies eine emotionale Belastung für sie oder die Beziehung darstellen könnte. Dies ist ein berechtigtes Anliegen. Auch wenn Sie vielleicht aufgeschlossen sind, werden manche Menschen unweigerlich feststellen, dass Nicht-Monogamie nicht das Richtige für sie ist. Das ist natürlich in Ordnung, aber es kann eine Beziehung gefährden. 

Frage: Ich habe Leute sagen hören, dass jede Eifersucht in einer Beziehung schlecht/ungesund sei. Was denkst du und wie kannst du der Eifersucht auf gesunde Weise begegnen? Gibt es Zeiten, in denen Eifersucht ungesund ist? 

Antwort: Eifersucht an sich ist kein Problem. Wir können unsere Gefühle der Eifersucht nicht unterdrücken, und das bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine Beziehung ungesund ist. Für die eifersüchtige Partei ist es jedoch wichtig zu untersuchen, was diese Gefühle verursacht und ob sie möglicherweise mit einem Gefühl der Unsicherheit in einer Beziehung, einem Gefühl des Selbstwertgefühls oder unzähligen anderen Faktoren zusammenhängen. Dies ist eine Zeit der Selbstreflexion und der Diskussion dieser Gefühle als Paar. Das Setzen von Grenzen und eine offene Kommunikation sind in jeder Beziehung von entscheidender Bedeutung, insbesondere aber in der Nicht-Monogamie. 

Im Allgemeinen empfiehlt Dr. Zhana Menschen, die sich für Nicht-Monogamie interessieren, zu Beginn ihrer Reise mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten. Ob allein oder zu zweit, dies kann dazu beitragen, für alle ein reibungsloseres und angenehmeres Erlebnis zu schaffen. Dr. Zhanas Öffnen Sie den Smarter-Kurs ist eine gute Grundlage, um Nicht-Monogamie zu verstehen, den Einstieg zu finden und Stigmatisierungen abzubauen, die mit Beziehungen verbunden sind, die nicht der strikten Monogamie folgen. 

Frage: Ist Untreue in einer ausgehandelten nicht-monogamen Beziehung noch möglich? 

Antwort: Ja, wenn ein Partner festgelegte Grenzen oder zuvor vereinbarte Vereinbarungen überschreitet, kann dies als Untreue gewertet werden. Zumindest kann es sich um eine Form der Respektlosigkeit oder Missachtung des Partners handeln. 

Nicht-Monogamie ist für manche eine Selbstverständlichkeit. Aber andere – seien es Partner nicht-monogamer Menschen oder einfach diejenigen, die mehr entdecken möchten – profitieren tendenziell von einem Leitfaden zur Nicht-Monogamie. Sogar Menschen in etablierten monogamen Beziehungen, die nicht vorhaben, in irgendeiner Form nicht-monogam zu werden, können davon profitieren, etwas über Nicht-Monogamie zu lernen und zu erfahren, wie man sie auch in einer streng monogamen Beziehung ins Schlafzimmer bringen kann. 

Öffnen Sie Smarter Mit Dr. Zhana Vrangalova & Erosscia 

Dr. Zhana Vrangalova Öffnen Sie Smarter Der Kurs bündelt ein Jahrzehnt wissenschaftlicher Forschung und dreißig Jahre nicht-monogamischer Erforschung in einem Kurs. Es ermöglicht Ihnen, Ihre individuellen psychologischen Bedürfnisse zu entdecken und alles zu erfahren, was Sie über Nicht-Monogamie wissen müssen und ob es für Sie das Richtige sein könnte. Erosscia unterstützt alle Arten sicherer, ethischer Beziehungen. Unser Spielzeug werden von Menschen und Paaren aller Geschlechtsidentitäten, Sexualitäten und Beziehungsorientierungen verwendet (Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ein Sexspielzeug sicher mit mehreren Partnern verwenden).  

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