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La dottoressa Zhana Vrangalova, professoressa di sessualità umana alla New York University, parla con Erosscia della non monogamia.

Rispondere alle vostre domande su non monogamia, poliamore e relazioni aperte – Intervista con la dottoressa Zhana Vrangalova 

La società ci dice che dobbiamo trovare “quello giusto”, sposarci e avere figli; il tutto rimanendo loro sessualmente ed emotivamente fedeli. Non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato in questo, se non perché ci viene imposto come soltanto opzione, molti possono rimanere insoddisfatti nelle relazioni e persino creare un ambiente in cui prospera l'infedeltà.  

La maggior parte delle persone ha già sentito parlare di qualche tipo di non monogamia; poliamore, scambismo o relazioni aperte. Tuttavia, c’è molto di più nella non monogamia, e spesso viene inserita in contesti stigmatizzati per scoraggiare e alienare ulteriormente la non monogamia come opzione. Sebbene alcune forme di non monogamia stiano diventando sempre più accettabili e visibili, esse non sono ancora in gran parte accettabili in un contesto più ampio. 

Ci siamo rivolti a Dott.ssa Zhana Vrangalova, uno scienziato del sesso e delle relazioni, ricercatore, consulente e professore di sessualità umana presso la New York University, per rispondere alle nostre domande sulla non monogamia. È un'esperta in tutto ciò che riguarda la monogamia e la non monogamia. Attraverso lei Apri in modo più intelligente Naturalmente, il dottor Zhana ha aiutato migliaia di persone a vivere la propria vita e a trovare relazioni in un modo appagante, esplorativo e che soddisfa i loro bisogni. 

Cos'è la non monogamia? 

Non monogamia è un termine generico per diverse strutture relazionali in cui più di due persone partecipano agli aspetti sessuali o romantici della relazione, temporaneamente o a lungo termine. Tuttavia, ciò non deve necessariamente opporsi direttamente alla monogamia e diverse persone non monogame possono apparire monogame nella vita di tutti i giorni.  

La non monogamia può assumere diverse forme e, se eseguita correttamente, può aiutare tutte le parti coinvolte a sentirsi soddisfatte e realizzate. Ora, anche se provare una forma di non monogamia può essere un ottimo modo per esplorare se stessi e gli altri, la dottoressa Zhana avverte che la non monogamia non è per tutti. Alcune persone ci provano e trovano che la monogamia sia più adatta a loro e questo è del tutto ok. 

 

Tipi di non monogamia 

Elencare tutte le forme di non monogamia probabilmente richiederebbe un post sul blog completamente diverso. Tuttavia, in lei Apri in modo più intelligente Naturalmente, il dottor Zhana si concentra su alcuni tipi più ampi di non monogamia. Pratiche come lo scambismo o il sesso occasionale possono rientrare in una o più di queste categorie ma non sono categorie esse stesse. 

Inoltre, prima di discutere alcune forme di non monogamia, è opportuno notare cos’è la non monogamia. non. In particolare, la non monogamia etica non è infedeltà. In una relazione consensuale non monogama, tutte le parti hanno acconsentito all'accordo (con forse l'eccezione dei partner sessuali occasionali che non avranno un posto a lungo termine nella relazione).  

Il poliamore, pur essendo una forma di non monogamia, non è l’unico tipo di non monogamia. In effetti, solo un piccolo sottogruppo di persone non monogame è veramente poliamoroso. Inoltre, la monogamia e la non monogamia sono uno spettro che gli esseri umani possono percorrere nel corso della loro vita. Potremmo ritrovarci monogami e non monogami in momenti diversi, sentendoci perfettamente soddisfatti e contenti della situazione in quel momento. 

Alcuni tipi di non monogamia: 

  • Relazione aperta/matrimonio: In una relazione aperta o in un matrimonio, generalmente c'è prima una relazione monogama. Quindi, la coppia può scegliere di aprirsi ad altri partner sessuali insieme o separatamente. A volte questo può includere sesso occasionale, scambismo, sesso a tre o accordi sessuali a lungo termine. Alla fine spetta alla coppia decidere la soluzione migliore. Tuttavia, questo differisce dal poliamore nel senso che la coppia principale è composta solo da due persone e tendono ad essere romanticamente monogami (ma non sempre). 
  • Monogama: Questo può assumere l'aspetto di una relazione aperta o di un matrimonio. Tuttavia, di solito si tratta di un'esperienza più privata sulla quale una coppia potrebbe non essere così aperta come in altre situazioni non monogamiche. 
  • Poliamore: Il poliamore è spesso uno dei tipi di relazione più comuni a cui le persone pensano quando pensano alla non monogamia. Tuttavia, secondo il dottor Zhana, le persone che praticano il trucco poliamore solo una piccola parte delle persone non monogame. Il poliamore ha diversi sottotipi, ma alcuni comuni includono la “triade” o “troupla” che coinvolge tre persone tutte coinvolte in una relazione romantica e sessuale tra loro. Inoltre, il poliamore da solista significa essenzialmente non avere un partner dedicato, ma potenzialmente avere molte più relazioni casuali. Tuttavia quest'area può essere un po' più grigia poiché molte persone che praticano il polo in solitaria hanno quelle che considerano relazioni significative. 

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Domanda: La non monogamia include sempre il sesso? Può semplicemente avere più relazioni romantiche pur rimanendo sessualmente monogamo? 

Risposta: La non monogamia non deve necessariamente includere il sesso e può includere più partner romantici. È più comune che ci siano un unico partner romantico e più partner sessuali. Ma molte persone sviluppano cotte romantiche che non mettono mai in atto pur rimanendo sessualmente fedeli ai loro partner (e raramente ne parlano con i loro partner). Inoltre, molteplici relazioni romantiche ma non sessuali possono funzionare per le persone che si identificano come asessuali ma che potrebbero comunque desiderare il calore e la vicinanza che le relazioni romantiche possono portare. 

 

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Trovare la soluzione giusta 

In lei Apri in modo più intelligente Naturalmente, il dottor Zhana sottolinea l'importanza di avere il giusto tipo di relazione. Non tutti sono destinati a prosperare nello stesso tipo di relazione e fare la scelta sbagliata può avere effetti negativi su molti aspetti della vita.  

Domanda: In che modo il tuo tipo di relazione influisce sulla tua salute mentale? 

Risposta: Enormemente. Se non sei felice nella tua relazione, non sei sano e felice in molti altri aspetti della tua vita. Ci sono molte prove che lo suggeriscono. E uno dei modi più comuni per essere infelice nella tua relazione è non essere nel tipo di relazione giusto per te. Immagina di essere una persona non monogama intrappolata in una monogamia indesiderata, o una persona monogama trascinata in una nonmonogamia indesiderata. È come se una persona gay fosse costretta a vivere una vita etero, o una persona etero costretta a vivere una vita gay. Lascia ogni sorta di segno. 

 

Domanda: Cosa determina quale tipo di relazione è giusto per te? 

Molti fattori come la tua struttura psicologica unica, la tua esperienza relazionale passata, la vita attuale e la fase relazionale, i valori, le circostanze della vita e persino la carriera possono tutti influenzare ciò che funziona per una persona in un dato momento. La dottoressa Zhana analizza tutti questi aspetti nel suo corso per aiutarti a capire quale tipo di relazione è l'ideale per te in questo momento. 

 

Domanda: Pensi che gli stili relazionali e la non monogamia etica abbiano un posto nelle lezioni di educazione sessuale delle scuole superiori? 

Risposta: Sì, penso che ai giovani dovrebbe essere insegnato a scuola quali sono le loro opzioni relazionali. Far capire ai giovani che esistono molteplici tipi di relazioni etiche li aiuterebbe a navigare nell’amore e nel sesso in modo più sano. Ciò risparmierebbe loro molti conflitti in futuro e impedirebbe gli imbrogli. 

 

Infedeltà, gelosia e gli aspetti difficili della non monogamia 

Una delle prime preoccupazioni di quasi tutti coloro che esitano a provare la non monogamia è che loro (o il loro partner) diventeranno troppo gelosi o che ciò potrebbe richiedere un tributo emotivo a loro o alla relazione. Questa è una preoccupazione legittima. Sebbene tu possa avere una mentalità aperta, alcune persone scopriranno inevitabilmente che la non monogamia non è giusta per loro. Questo ovviamente va bene, ma può mettere a repentaglio una relazione. 

Domanda: Ho sentito persone dire che qualsiasi gelosia all'interno di una relazione è negativa/malsana. Cosa ne pensi e come puoi affrontare la gelosia in modo sano? Ci sono momenti in cui la gelosia è malsana? 

Risposta: La gelosia in sé non è un problema. Non possiamo aiutare i nostri sentimenti di gelosia e ciò non significa di per sé che una relazione sia malsana. Tuttavia, è importante che la persona gelosa esamini la causa di questi sentimenti e se possa essere collegata al senso di insicurezza in una relazione, al senso di autostima o a innumerevoli altri fattori che contribuiscono. Questo è un momento per l'autoriflessione e per discutere questi sentimenti in coppia. Stabilire dei confini e una comunicazione aperta sono fondamentali in ogni relazione, ma soprattutto nella non monogamia. 

 

Erosscia parla con @drzhana della gestione della gelosia e dell'infedeltà nella non monogamia. Erosscia è il piacere reinventato

In generale, il dottor Zhana raccomanda alle persone interessate alla non monogamia di lavorare con un professionista all'inizio del loro viaggio. Che tu sia da solo o in coppia, questo può aiutare a creare un'esperienza più fluida e piacevole per tutti. Quella della dottoressa Zhana Apri il corso Smarter è una buona base per comprendere la non monogamia, iniziare e abbattere gli stigmi associati alle relazioni che non seguono la rigorosa monogamia. 

Domanda: L’infedeltà è ancora possibile in una relazione negoziata non monogamica? 

Risposta: Sì, se un partner oltrepassa i limiti stabiliti o le clausole precedentemente concordate, ciò può essere considerato infedeltà. Per lo meno, potrebbe essere una forma di mancanza di rispetto o disprezzo per il proprio partner. 

 

La non monogamia è naturale per alcuni. Ma altri, che si tratti di partner di persone non monogame o semplicemente di coloro che vogliono esplorare di più, tendono a trarre vantaggio dall’avere una guida alla non monogamia. Anche le persone con una relazione monogama consolidata che non intendono diventare una qualsiasi forma di non monogamia possono trarre beneficio dall’apprendimento della non monogamia e di come portarla in camera da letto, anche in una relazione strettamente monogama. 

Apri in modo più intelligente Con la Dott.ssa Zhana Vrangalova ed Erosscia 

Quella della dottoressa Zhana Vrangalova Apri in modo più intelligente Il corso culmina in un unico corso un decennio di ricerca scientifica e trent'anni di esplorazione della non monogamia. Ti consente di scoprire le tue esigenze psicologiche uniche e di imparare tutto ciò che c'è da sapere sulla non monogamia e se potrebbe essere giusto per te. Erosscia sostiene tutti i tipi di relazioni sicure ed etiche. I nostri giocattoli sono utilizzati da persone e coppie di ogni identità di genere, sessualità e orientamento relazionale (scopri di più su come utilizzare in sicurezza un sex toy con più partner).  

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Buona esplorazione! 

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