Respondiendo a sus preguntas sobre la no monogamia, el poliamor y las relaciones abiertas: entrevista con la Dra. Zhana Vrangalova 

La sociedad nos dice que debemos encontrar “al indicado”, casarnos y tener hijos; todo ello sin dejar de ser fiel sexual y emocionalmente a ellos. No hay nada intrínsecamente malo en esto, pero debido a que se nos impone como el solo Opción, muchos pueden terminar insatisfechos en sus relaciones e incluso crear un ambiente donde florece la infidelidad.  

La mayoría de la gente ha oído hablar antes de algún tipo de no monogamia; poliamor, swinging o relaciones abiertas. Sin embargo, la no monogamia implica mucho más y, a menudo, se la sitúa en contextos estigmatizados para desalentar y alienar aún más la no monogamia como opción. Si bien ciertas formas de no monogamia son cada vez más aceptables y visibles, en gran medida todavía no son aceptables en un contexto más amplio. 

Nos acercamos a Dra. Zhana Vrangalova, científica, investigadora, consultora y profesora de sexualidad humana en la Universidad de Nueva York sobre sexo y relaciones, para responder nuestras preguntas sobre la no monogamia. Es experta en todo lo relacionado con la monogamia y la no monogamia. a través de ella Abrir de forma más inteligente Por supuesto, la Dra. Zhana ha ayudado a miles de personas a vivir sus vidas y encontrar relaciones de una manera satisfactoria, exploratoria y que satisfaga sus necesidades. 

¿Qué es la no monogamia? 

La no monogamia es un término general que abarca varias estructuras de relaciones en las que más de dos personas participan en los aspectos sexuales o románticos de la relación, ya sea de forma temporal o a largo plazo. Sin embargo, esto no tiene por qué oponerse directamente a la monogamia y varias personas no monógamas pueden parecer monógamas en la vida cotidiana.  

La no monogamia puede adoptar varias formas y, cuando se hace correctamente, puede ayudar a que todas las partes involucradas se sientan satisfechas y realizadas. Ahora bien, si bien probar una forma de no monogamia puede ser una excelente manera de explorarse a sí mismo y a los demás, la Dra. Zhana advierte que la no monogamia no es para todos. Algunas personas lo prueban y descubren que la monogamia les conviene y eso está completamente bien. 

Tipos de no monogamia 

Enumerar todas las formas de no monogamia probablemente requeriría una publicación de blog completamente diferente. Sin embargo, en ella Abrir de forma más inteligente Por supuesto, la Dra. Zhana se centra en algunos tipos más amplios de no monogamia. Prácticas como el swinging o el sexo casual pueden caer dentro de una o más de estas categorías, pero no son categorías en sí mismas. 

Además, antes de analizar algunas formas de no monogamia, cabe señalar qué es la no monogamia. no. En particular, la no monogamia ética no es infidelidad. En una relación consensualmente no monógama, todas las partes han dado su consentimiento al acuerdo (posiblemente con la excepción de las parejas sexuales casuales que no tendrán un lugar a largo plazo en la relación).  

El poliamor, si bien es una forma de no monogamia, no es el único tipo de no monogamia. De hecho, sólo un pequeño subconjunto de personas no monógamas son verdaderamente poliamorosas. Además, la monogamia y la no monogamia son un espectro por el que los humanos pueden moverse a lo largo de su vida. Podemos encontrarnos monógamos y no monógamos en diferentes momentos y al mismo tiempo sentirnos perfectamente satisfechos y felices con el acuerdo en ese momento. 

Algunos tipos de no monogamia: 

• Relación abierta/matrimonio: En una relación abierta o en un matrimonio, generalmente existe primero una relación monógama. Luego, la pareja puede optar por abrirse a otras parejas sexuales juntas o por separado. A veces esto puede incluir sexo casual, swinging, tríos o arreglos sexuales a largo plazo. En última instancia, corresponde a la pareja decidir cuál es la mejor opción. Sin embargo, esto se diferencia del poliamor en el sentido de que la pareja principal está formada por sólo dos personas y tienden a ser románticamente monógamos (pero no siempre). 
• monógamo: Esto puede adoptar la apariencia de una relación abierta o un matrimonio. Sin embargo, suele ser una experiencia más privada sobre la cual una pareja puede no ser tan abierta como en otras situaciones no monogámicas. 
• poliamor: El poliamor es a menudo uno de los tipos de relaciones más comunes en los que piensa la gente cuando piensa en la no monogamia. Sin embargo, según el Dr. Zhana, las personas que practican el poliamor constituyen sólo una pequeña porción de las personas no monógamas. El poliamor tiene varios subtipos, pero algunos más comunes incluyen la "tríada" o "triple", que involucra a tres personas que participan en una relación romántica y sexual entre sí. Además, el poliamor en solitario significa esencialmente no tener una pareja dedicada, pero potencialmente tener varias relaciones más casuales. Sin embargo, esta área puede ser un poco más gris ya que muchas personas que juegan polo en solitario tienen lo que consideran relaciones significativas. 

Pregunta: ¿La no monogamia siempre incluye el sexo? ¿Puede ser simplemente tener múltiples relaciones románticas sin dejar de ser sexualmente monógamo? 

Respuesta: La no monogamia no tiene por qué incluir el sexo y puede incluir múltiples parejas románticas. Es más común que haya una única pareja romántica y múltiples parejas sexuales. Pero muchas personas desarrollan enamoramientos románticos que nunca actúan y al mismo tiempo permanecen sexualmente fieles a sus parejas (y rara vez hablan de esto con sus parejas). Además, múltiples relaciones románticas pero no sexuales pueden funcionar para personas que se identifican como asexuales pero que aún anhelan la calidez y la cercanía que las relaciones románticas pueden brindar. 

 

Encontrar el ajuste adecuado 

En su Abrir de forma más inteligente Por supuesto, la Dra. Zhana señala la importancia de tener el tipo de relación correcto. No todo el mundo está destinado a prosperar en el mismo tipo de relación, y tomar la decisión equivocada puede tener efectos negativos en muchos aspectos de la vida.  

Pregunta: ¿Cómo afecta tu tipo de relación a tu salud mental? 

Respuesta: Enormemente. Si no eres feliz en tu relación, no estás sano ni feliz en muchos otros aspectos de tu vida. Hay mucha evidencia que sugiere eso. Y una de las formas más comunes de ser infeliz en su relación es no tener el tipo de relación adecuado para usted. Imagínese si usted es una persona no monógama atrapada en una monogamia no deseada, o una persona monógama arrastrada a una no monogamia no deseada. Es como si una persona gay fuera obligada a vivir una vida heterosexual, o una persona heterosexual obligada a vivir una vida gay. Deja todo tipo de marcas. 

 

Pregunta: ¿Qué determina qué tipo de relación es la adecuada para usted? 

Muchos factores, como su estructura psicológica única, su experiencia de relaciones pasadas, su vida actual y su etapa de relación, sus valores, sus circunstancias de vida e incluso su carrera, pueden afectar lo que funciona para una persona en un momento dado. La Dra. Zhana desglosa todo esto en su curso para ayudarte a descubrir qué tipo de relación es ideal para ti en este momento. 

Pregunta: ¿Crees que los estilos de relación y la no monogamia ética tienen un lugar en las clases de educación sexual de la escuela secundaria? 

Respuesta: Sí, creo que a los jóvenes se les debería enseñar en la escuela cuáles son sus opciones de relación. Hacer que los jóvenes comprendan que existen múltiples tipos de relaciones éticas les ayudaría a navegar el amor y el sexo de una manera más saludable. Les ahorraría muchos conflictos en el futuro y evitaría trampas. 

Infidelidad, celos y las partes difíciles de la no monogamia 

Una de las primeras preocupaciones de casi cualquier persona que dude en probar la no monogamia es que ellos (o su pareja) se pondrán demasiado celosos o que esto pueda afectar emocionalmente a ellos o a la relación. Esta es una preocupación valida. Si bien es posible que tengas la mente abierta, algunas personas inevitablemente descubrirán que la no monogamia no es adecuada para ellas. Esto, por supuesto, está bien, pero puede poner en peligro una relación. 

Pregunta: He escuchado a gente decir que cualquier celos dentro de una relación es malo/insalubre. ¿Qué opinas y cómo puedes abordar los celos de forma saludable? ¿Hay ocasiones en las que los celos no son saludables? 

Respuesta: Los celos en sí no son un problema. No podemos evitar nuestros sentimientos de celos y eso no significa inherentemente que una relación no sea saludable. Sin embargo, es importante que la parte celosa examine qué está causando estos sentimientos y si puede estar relacionado con sentirse inseguro en una relación, sentimientos de autoestima u otros innumerables factores contribuyentes. Este es un momento para la autorreflexión y para discutir estos sentimientos como pareja. Establecer límites y una comunicación abierta son claves en cualquier relación, pero especialmente en las que no son monogamia. 

En general, la Dra. Zhana recomienda que las personas interesadas en la no monogamia trabajen con un profesional al comienzo de su viaje. Ya sea solo o en pareja, esto puede ayudar a crear una experiencia más fluida y agradable para todos. Dr. Zhana Curso abierto más inteligente es una buena base para comprender la no monogamia, comenzar y romper los estigmas asociados con las relaciones que no siguen una monogamia estricta. 

Pregunta: ¿Es todavía posible la infidelidad en una relación negociada sin monogamia? 

Respuesta: Sí, si una pareja traspasa límites establecidos o estipulaciones previamente pactadas, esto puede considerarse infidelidad. Como mínimo, puede ser una forma de falta de respeto o desprecio hacia su pareja. 

La no monogamia es algo natural para algunos. Pero otros, ya sean parejas de personas no monógamas o simplemente aquellos que desean explorar más, tienden a beneficiarse de tener una guía sobre la no monogamia. Incluso las personas en relaciones monógamas establecidas que no planean volverse no monógamas pueden beneficiarse al aprender sobre la no monogamia y cómo llevarla al dormitorio, incluso en una relación estrictamente monógama. 

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