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あなたには健康を保つ価値があります。 快適な性生活 プレー中だけでなく、いつでも最高の気分になれます。昨年を振り返って良い振動を与えてくれるものは何ですか?何を改善したいですか?
私たちは 80% の人々を知っています 新年の抱負を2月までに諦める。しかし、それによって興奮が冷めてしまうべきではない理由は次のとおりです。現実的で達成可能な目標を持つことが最も重要です。
自信をつけることでも、自分をサポートすることでも、 性的健康、これらの解決策は、継続的な探求と配慮に値する旅としてみなされたときに最も成功します。
その点を考慮して、2021 年以降も電源をオンにし続ける方法をいくつか紹介します。
1. 自分の体と調和する
セクシュアリティはさまざまな理由から難しいテーマになることがあります。自分自身に正直にチェックインしてください。幸せで充実感を感じるためには何が必要ですか?
自分の願望、好き嫌いのリストを作成します。 （カジュアルなセックス？ロールプレイング？どこに触れられるのが好き？）それがあなたにとって明確であれば、パートナーにもそれを明確に伝えることができます。
ハフポストには、ソロセクシュアルに関する素晴らしい提案がいくつかあります サファリ、飛行機に乗る必要はありません。私たちのお気に入りのいくつかを以下に示します。
- セックスと親密さに関する本を読みましょう。
- 料理教室に参加したり、食べ物やワインのツアーに参加したりするなど、「性器ではなく官能的なエロティシズムに関係する何かをしてください」。
- 自分にとってエロティックな立ち入り禁止だと感じるものについて、本を読んだりビデオを見たりして探ってみましょう。「それが『正気で、安全で、合意の上』である限り、あなたを興奮させるものに恐怖を感じさせないでください。」
- 「一日中歩いて過ごしましょう」 セックスショップ 買わずにランジェリーショップやランジェリーショップで […] エロ表現の可能性をすべて取り入れてください。」何があなたに呼びかけているのか、自問してみてください。
時間をかけて味わってください！
2. 小さく始めて、何か新しいことを試してみましょう
ルーチンが定着すると、性生活が時代遅れに感じられることがあります。それでも、ロマンスは 1 日にして成らず (あるいは 寒い冬の夜).
部屋や時間を変えるだけで十分です。 自慰行為をする またはセックスをします。そのやるべきことリストを無視して、午前中や午後半ばに仕事を終えるのはどうでしょうか？この記事の筆者ですら、ストレス解消のための休憩を取らずにこの記事を終えたわけではありません。
長期的なパートナー関係にある場合は、平日に少なくとも 1 晩は遊び心とセクシーな時間を確保してください (可能であれば、刺激的な時間を保つために日を変更してください)。ディナーを注文し、キャンドルとワインを用意し、午後遅くにふざけてメッセージを送り、プレッシャーを和らげてロマンスを取り戻しましょう。そういえば…
3. 丸 1 日 (または 1 週間!) を使ってパートナーをオンにします
私たちのストレスの多い日常生活は、親密になることや、親密なときに完全に存在する能力を妨げることがよくあります。
私たちの意見では、気分が興奮するのはセクシーな時間のためだけではありません（そして、気分が興奮することが必ずしもセックスで気分が良くなることにつながる必要はありません）。
ダウンタイム中にパートナーに対して何があなたを熱くさせているかに注目してください。それは自分たちのすべてのプロジェクトに対する彼らの情熱なのでしょうか？朝はいつもコーヒーを入れてくれますか？彼らが素晴らしいことをしたときに、彼らが期待していなかったときにご褒美をあげましょう。
パートナーがストレスを感じるとわかっているタスクを手伝うことで、精神的および感情的な余裕を与えて、活性化させましょう。それが完了すると、彼らはあなたに報酬を与えるかもしれません！
離れているときにセクシーなテキストを送信する力を過小評価しないでください。自分の願望や空想を言葉で表現することは、性的創造性を鍛えるのに最適です。新しい方法であなたの脳を刺激するだけでなく、刺激的な再会を確実にします。
4. オープンにする コミュニケーション 優先事項
自分の性的欲求を外に出すのは恐ろしいことだと私たちは知っています。
セルフケアは鶏が先か卵が先かという状況の中で最も美しいものです。自分のニーズを正直に伝えることは、ベッド上での自信につながり、それが健康につながります。 より良いセックス、その結果、それらのニーズを優先する可能性が高くなります。
女性の場合、「クリトリス」という言葉を声に出して言うだけで、より良いセックスにつながります。
性別を問わず、自分のセクシーな部分を名前で呼ぶ練習をすると、満足度が高まるかもしれません。
5. 全身の性的健康を優先する
自分自身、自分の体、そしてもちろん体の内側についても気分が良くなると、セックスもより良くなります。
- チェックアウトしてください。自分の体の声に耳を傾けてください。何かがおかしいと感じたとしても、おそらくそうではありません。できるだけ早く医師に相談してください。
- 検査を受けてください。健康な性器は、すべての当事者にとって楽しく不安のない性生活の第一歩です。パートナーを危険にさらさないでください。
- 寝てください。睡眠は長期的な健康に大きな影響を与えます。私たちの中には、セックスをしない言い訳としてそれを使いたがる人もいるかもしれませんが、そうする必要はありません。 🙂
- ストレッチ。柔軟性は、セックス中だけでなく常に自分の体が強くて有能であると感じられるもう 1 つの要素です。ヨガは柔軟性を向上させる方法の 1 つであり、クレイジーな新しい姿勢に挑戦する素晴らしい前兆にもなります。
- 性器に健康的な服を着てください。どんなにタイトなジーンズが似合うとしても、柔軟な素材を使用してください。セクシーで通気性の高い下着は、まずあなたのため、そしてあなたのパートナーのためになります。
8. 恥に対して立ち向かうという自己肯定
それが私たちの両親、私たちの文化、そして/または高校の性教育の恐ろしい授業からのものであったとしても、多くの人が身体イメージ、セックス、マスターベーションに関して恥じらいの感情に遭遇したことがあるということを私たちは認識しています。
もう一度言ってください。あなたの性的衝動は健全で人間的なものです。あなたは安全で幸せで愛されていると感じる権利があります。あなたには健全な性的探求を受ける権利があります（常に同意を得た上で）。
鏡に向かって言いましょう。妊娠線にそう言ってください。次回、誰かがあなたに違うことを言いたがったら、自分の体のことは気にするように言ってください。
9. 性的欲求は流動的であることを受け入れる
私たちが望むものは時間とともに変化します。永遠の性的涅槃を達成する人は誰もいませんが、それは素晴らしいことです。
一貫して次のことができることを覚えておいてください。
- 自分の願望について話し合ってください。あなたにとってうまくいっていることとうまくいっていないことについて、パートナーとオープンかつ慎重な会話をしてください。こうした会話は難しいかもしれませんが、質問しなければ、決して受け取らない可能性もあります。
- 境界線を再交渉してください。あなたはアナルプレイに興味がありましたが、今はそうではありません。キンクがそこにあると思っていましたが、 これで試してみる準備ができました。それで大丈夫です！
- 同意を確認して再確認します。尊敬できるパートナーは、たとえ長期的な関係にある人であっても尋ねます。同意は、誰もが快適に感じられるとき、魅力的です。期待が一致しないために行動に支障が出る場合は、パートナーが適切ではない可能性があります。
10. すべての当事者の同意を得て境界を押し広げる
そうは言っても、次のように、明示的な同意があれば可能だと考えていたことの限界を押し広げても大丈夫です。 現代のラブストーリー ここでは女性が、タクシーに乗っているときに見知らぬ人に足の指を吸われたという自然な体験を振り返っています。
空想の中に心を入れればどこにでも行くことができます。あなたは、あなたのパートナーも同じことを感じたり、同じことを望んでいるかもしれないことに気づいていないかもしれません。まず何か新しいことを想像し、それから試すことは、性的存在として、そして一緒になって自分自身に成長するのに役立ちます。
もっと詳しく知る について 同意はどのように見え、どのように聞こえますか.
11. 脳を覚醒させよう
それは本当です。脳は最大の性器官です。興奮するには、刺激する必要があります。すべての性別が判明した 同様に視覚的ななので、その想像力を使ってください。
自分のエロ作品を読んだり、書いてみたりしてみましょう。
クリエイターに報酬を与える 素晴らしいフェミニストポルノ.
1997 年頃のレオナルド ディカプリオの切り抜き写真である場合もそうでない場合もある、お気に入りの静止画や動画に戻ってファンタジーを取り入れてください。判断は不要です。
12. おもちゃで自分を甘やかす
私たちの中で 47% は使用する可能性が高いです 冬場の大人のおもちゃ, したがって、有利なスタートを切る時間はまだあります。日常生活を変えて性的自信を築くなら、革新的な方法で予想外のことに挑戦してください。 アローレ、 セオラ または おかめい、電動歯ブラシを控えめながら強力なバイブレーターに変える大人のおもちゃのアクセサリー。
次の解決策のうちどれから始めますか?
私たちの多くにとって、喜びは幸福に大きな役割を果たしています。しかし、完全な性的自己にアクセスすることは旅（理想的には、非常に刺激的な旅です！）であり、目的地ではありません。どこから始めますか?
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