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Du verdienst ein gesundes, angenehmes Sexualleben So fühlen Sie sich nicht nur beim Spielen, sondern immer großartig. Was gibt Ihnen gute Laune, wenn Sie auf das vergangene Jahr zurückblicken? Was möchten Sie verbessern?
Wir 80% von Leuten kennen Geben Sie Ihre Neujahrsvorsätze bis Februar auf. Aber aus folgenden Gründen sollten Sie nicht zulassen, dass Ihr Stress ins Wanken gerät: Es ist von größter Bedeutung, realistische und erreichbare Ziele zu haben.
Ob es darum geht, Ihr Selbstvertrauen zu stärken oder Ihr Selbstvertrauen zu unterstützen sexuelle Gesundheit, diese Vorsätze sind am erfolgreichsten, wenn sie als eine Reise betrachtet werden, die ständige Erkundung und Pflege verdient.
In diesem Sinne finden Sie hier einige Möglichkeiten, um auch im Jahr 2021 und darüber hinaus aktiv zu bleiben.
1. Kommen Sie in Einklang mit Ihrem Körper
Sexualität kann aus vielen Gründen ein schwieriges Thema sein. Machen Sie einen ehrlichen Check-in mit sich selbst: Was brauchen Sie, um sich glücklich und erfüllt zu fühlen?
Erstellen Sie eine Liste Ihrer Wünsche, Vorlieben und Abneigungen. (Gelegenheitssex? Rollenspiele? Wo möchten Sie berührt werden?) Wenn es Ihnen klar ist, können Sie es auch Ihrem/Ihren Partner(n) klar machen.
HuffPost hat einige tolle Vorschläge für einen Solo-Sex Safari, kein Flug erforderlich. Hier sind einige unserer Favoriten:
- Lesen Sie Bücher über Sex und Intimität.
- „Machen Sie etwas, das Ihre sinnliche Erotik betrifft, aber nicht Ihre Genitalien“, wie zum Beispiel einen Kochkurs oder eine Essens- oder Weintour.
- Entdecken Sie, was sich für Sie erotisch tabu anfühlt, indem Sie darüber lesen oder ein Video ansehen: „Lassen Sie nicht zu, dass das, was Sie anmacht, Ihnen Angst macht, solange es ‚vernünftig, sicher und einvernehmlich‘ ist.“
- „Verbringen Sie einen Tag damit, durchzugehen Sexshops und Dessous-Läden, ohne etwas zu kaufen. […] Genießen Sie einfach alle Möglichkeiten des erotischen Ausdrucks.“ Fragen Sie sich: Was ruft Sie an?
Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie!
2. Fangen Sie klein an, aber probieren Sie etwas Neues aus
Unser Sexualleben kann sich manchmal langweilig anfühlen, wenn wir eine Routine einführen. Doch Romantik ist nicht an einem Tag entstanden (oder...). kalte Winternacht).
Es kann so einfach sein, dass Sie den Raum oder die Uhrzeit ändern masturbieren oder Sex haben. Wie wäre es, wenn Sie sich dieser To-Do-Liste entziehen und morgens oder nachmittags loslegen? Nicht einmal der Autor dieses Artikels hat ihn beendet, ohne eine Entspannungspause einzulegen.
Wenn Sie eine langfristige Partnerschaft haben, nehmen Sie sich während der Arbeitswoche mindestens eine Nacht Zeit, um verspielt und sexy zu sein (wenn Sie können, variieren Sie den Tag, um es spannend zu halten). Bestellen Sie das Abendessen, halten Sie Kerzen und Wein bereit und schreiben Sie am späten Nachmittag spielerisch Textnachrichten, um den Druck etwas abzubauen und die Romantik zurückzubringen. Apropos …
3. Nutzen Sie den ganzen Tag (oder die ganze Woche!) um Ihren Partner anzumachen
Unser stressiger Alltag beeinträchtigt oft unsere Fähigkeit, intim zu sein oder während der Intimität vollständig präsent zu sein.
Unserer Meinung nach dient das Gefühl, erregt zu sein, nicht nur dazu, sexy zu sein (und Erregung muss nicht immer zu Sex führen, um sich gut zu fühlen).
Beachten Sie, was Sie in der Freizeit für Ihren/Ihre(n) Partner(s) heiß macht. Ist es ihre Leidenschaft für all ihre Lieblingsprojekte? So wie sie dir morgens immer Kaffee kochen? Belohnen Sie sie für all die schönen Dinge, die sie tun, wenn sie es am wenigsten erwarten.
Schenken Sie Ihren Partnern die nötige mentale und emotionale Bandbreite, um sie anzuregen, indem Sie ihnen bei einer Aufgabe helfen, von der Sie wissen, dass sie sie stresst. Wenn das erledigt ist, werden sie Sie vielleicht belohnen!
Unterschätzen Sie niemals die Macht, sexy Textnachrichten zu verschicken, wenn Sie getrennt sind. Die Formulierung Ihrer Wünsche und Fantasien in Worten ist eine großartige Übung für sexuelle Kreativität. Es stimuliert nicht nur Ihr Gehirn auf neue Weise, sondern sorgt auch für ein aufregendes Wiedersehen.
4. Öffnen Kommunikation eine Priorität
Wir wissen, dass es beängstigend sein kann, seine sexuellen Bedürfnisse zu offenbaren.
Selbstfürsorge ist die schönste Henne-Ei-Situation: Die ehrliche Kommunikation seiner Bedürfnisse führt zu mehr Selbstvertrauen im Bett, was dazu führt besserer Sex, was dazu führt, dass Sie diesen Bedürfnissen eher Priorität einräumen.
Für Frauen ist das laute Aussprechen des Wortes „Klitoris“ mit besserem Sex verbunden.
Alle Geschlechter können üben, ihre sexy Teile beim Namen zu nennen – das kann zu größerer Zufriedenheit führen.
5. Priorisieren Sie das sexuelle Wohlbefinden des gesamten Körpers
Wenn Sie sich selbst, Ihren Körper und natürlich auch die Umgebung gut fühlen, haben Sie besseren Sex.
- Lassen Sie sich untersuchen. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn sich dort unten etwas nicht richtig anfühlt, ist es das wahrscheinlich auch nicht. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
- Lassen Sie sich testen. Gesunde Genitalien sind für alle Beteiligten der erste Teil eines angenehmen, angstfreien Sexuallebens. Setzen Sie Ihre Partner niemals einem Risiko aus!
- Schlaf bekommen. Schlaf hat einen großen Einfluss auf die langfristige Gesundheit. Einige von uns möchten es vielleicht als gelegentliche Ausrede nutzen, um keinen Sex zu haben, aber das sollte niemals nötig sein. 🙂
- Strecken. Flexibilität ist ein weiterer Teil davon, ob Sie sich in Ihrem Körper stark und leistungsfähig fühlen, sowohl beim Sex als auch immer. Yoga ist eine Möglichkeit, Ihre Flexibilität zu verbessern und kann auch ein guter Einstieg in das Ausprobieren dieser verrückten neuen Position sein.
- Tragen Sie genitalgesunde Kleidung. Bleiben Sie bei flexiblen Materialien, egal wie gut Ihnen die engen Jeans stehen. Die sexy, atmungsaktive Unterwäsche kann in erster Linie für Sie und in zweiter Linie für Ihren Partner sein!
6. Spielen Sie mit Erregung
Das Vorspiel spielt eine große Rolle bei der Erregung und dem Vergnügen, insbesondere bei Menschen mit Vagina. Welche Art von Stimulation magst du? Mit welchem Körperteil? Aus welchem Blickwinkel?
Erwägen Sie, Ihre Technik mit einem Sexspielzeug zu ändern, um ein außergewöhnliches erotisches Abenteuer zu erleben. Mit dem eleganten, kraftvollen und superdiskreten Allore oder Ceola, können Sie den Druck nach Ihren Wünschen variieren, erhalten aber immer die dreifache Vibrationsstärke.
7. Nehmen Sie sich Zeit zum Masturbieren
Hier kommt der große Elefant ins Spiel, aber das sollte nicht sein! Menschen aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen masturbieren. Sexuelle Erkundung ist ein gesunder Teil des Menschseins und ein wichtiger Teil davon Selbstliebe kultivieren. Es gibt kein ideales Rezept – du bist genau so perfekt, wie du bist, wie du dich berührst und wie oft.
8. Bestätigen Sie sich selbst, um sich gegen Scham zu wehren
Ob von unseren Eltern, unserer Kultur und/oder diesem schrecklichen Sexualkundeunterricht an der High School, wir wissen, dass viele Menschen Schamgefühle in Bezug auf ihr Körperbild, Sex und Masturbation erlebt haben.
Sagen Sie es noch einmal mit uns: Ihre sexuellen Impulse sind gesund und menschlich. Sie verdienen es, sich sicher, glücklich und geliebt zu fühlen. Sie haben Anspruch auf gesunde sexuelle Erkundung (immer mit Zustimmung).
Sag es dir im Spiegel ins Gesicht. Sagen Sie es zu Ihren Dehnungsstreifen. Wenn Ihnen das nächste Mal jemand etwas anderes sagen möchte, sagen Sie ihm, er solle sich um die Angelegenheiten seines eigenen Körpers kümmern.
9. Akzeptieren Sie, dass sexuelle Bedürfnisse fließend sind
Was wir uns wünschen, verändert sich mit der Zeit. Niemand erreicht dauerhaft das sexuelle Nirvana, und das ist eine tolle Sache!
Denken Sie daran, dass Sie stets Folgendes tun können:
- Besprechen Sie Ihre Wünsche. Führen Sie ein offenes, aber sensibles Gespräch mit Ihren Partnern darüber, was für Sie funktioniert und was nicht. Diese Gespräche können schwierig sein, aber wenn Sie nie fragen, erhalten Sie möglicherweise auch nie etwas.
- Verhandeln Sie Ihre Grenzen neu. Du warst an Analspielen interessiert, aber jetzt bist du nicht mehr daran interessiert. Du dachtest, dieser Knick wäre da draußen, aber Jetzt können Sie es ausprobieren. Das ist alles in Ordnung!
- Bestätigen Sie Ihre Einwilligung und bestätigen Sie sie erneut. Respektvolle Partner fragen danach, auch solche in langfristigen Beziehungen. Einwilligung ist dann sexy, wenn sie jedem ein gutes Gefühl gibt. Wenn widersprüchliche Erwartungen das Geschehen bremsen, sind Sie möglicherweise nicht mit dem richtigen Partner zusammen.
10. Grenzen mit Zustimmung aller Parteien verschieben
Abgesehen davon ist es in Ordnung, mit ausdrücklicher Zustimmung die Grenzen dessen zu überschreiten, was Sie für möglich gehalten haben, wie hier Moderne Liebesgeschichte Eine Frau denkt über das spontane Erlebnis nach, als ihr während einer Taxifahrt von einem Fremden die Zehen gelutscht wurden.
Sie können mit Ihren Gedanken überall hingehen und Ihren Fantasien freien Lauf lassen. Möglicherweise ist Ihnen nicht bewusst, dass Ihr(e) Partner möglicherweise das Gleiche empfinden oder sich danach sehnen. Wenn Sie sich zuerst etwas Neues vorstellen und es dann ausprobieren, können Sie als sexuelles Wesen und gemeinsam zu sich selbst heranwachsen.
Erfahren Sie mehr um wie Einwilligung aussieht und klingt.
11. Erwecken Sie Ihr Gehirn
Es stimmt: Ihr Gehirn ist Ihr größtes Sexualorgan. Um erregt zu werden, müssen Sie es stimulieren. Es wurde festgestellt, dass dies bei allen Geschlechtern der Fall ist ähnlich visuell, also nutze deine Fantasie:
Lesen Sie oder versuchen Sie sogar, Ihre eigene Erotik zu schreiben.
Kompensieren Sie die Urheber von toller feministischer Porno.
Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, indem Sie zu Ihren bevorzugten Stand- oder Bewegtbildern zurückkehren, bei denen es sich um ein herausgerissenes Foto von Leonardo DiCaprio aus dem Jahr 1997 handeln kann oder auch nicht. Kein Urteil!
12. Verwöhnen Sie sich mit einem Spielzeug
47% von uns werden eher verwendet Sexspielzeug im Winter, sodass Sie noch Zeit haben, sich einen Vorsprung zu verschaffen. Wenn es darum geht, Ihre Routine zu ändern und Ihr sexuelles Selbstvertrauen zu stärken, wagen Sie das Unerwartete und das Innovative Allore, Ceola oder Okamei, Sexspielzeugzubehör, das Ihre elektrische Zahnbürste in einen diskreten, aber leistungsstarken Vibrator verwandelt.
Mit welchem dieser Vorsätze werden Sie beginnen?
Für viele von uns spielt Vergnügen eine große Rolle für unser Glück. Der Zugang zu Ihrem vollständigen sexuellen Selbst ist jedoch eine Reise (idealerweise eine äußerst aufregende!) und kein Ziel. Wo werden Sie anfangen?
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