Sie verdienen ein gesundes, angenehmes Sexualleben Damit fühlen Sie sich nicht nur beim Spielen, sondern immer gut. Was gibt Ihnen gute Laune, wenn Sie auf das vergangene Jahr zurückblicken? Was möchten Sie verbessern?
Wir kennen 80% von Menschen ihre Neujahrsvorsätze bis Februar aufgeben. Aber hier ist der Grund, warum Sie Ihr Brutzeln dadurch nicht zum Brodeln bringen sollten: Realistische und erreichbare Ziele zu haben, ist von größter Bedeutung.
Ob es darum geht, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen oder Ihr zu unterstützen sexuelle Gesundheit, sind diese Vorsätze am erfolgreichsten, wenn sie als eine Reise angesehen werden, die ständige Erforschung und Sorgfalt verdient.
In diesem Sinne, hier sind einige Möglichkeiten, um bis 2021 und darüber hinaus eingeschaltet zu bleiben.
1. Bringen Sie sich in Einklang mit Ihrem Körper
Sexualität kann aus vielen Gründen ein schwieriges Thema sein. Machen Sie einen ehrlichen Check-in mit sich selbst: Was brauchen Sie, um sich glücklich und erfüllt zu fühlen?
Erstellen Sie eine Liste Ihrer Wünsche, Vorlieben und Abneigungen. (Gelegenheitssex? Rollenspiele? Wo möchtest du berührt werden?) Wenn es dir klar ist, kannst du es auch deinem/n Partner(n) klar machen.
HuffPost hat einige großartige Vorschläge für einen Solo-Sex Safari, keine Flugreise erforderlich. Hier sind einige unserer Favoriten:
- Lies Bücher über Sex und Intimität.
- „Machen Sie etwas, das Ihre sinnliche Erotik betrifft, aber nicht Ihre Genitalien“, wie zum Beispiel einen Kochkurs oder eine Essens- oder Weintour.
- Erkunden Sie, was sich für Sie erotisch tabu anfühlt, indem Sie darüber lesen oder ein Video ansehen: „Lassen Sie sich von dem, was Sie anmacht, nicht erschrecken, solange es ‚gesund, sicher und einvernehmlich‘ ist.“
- „Verbringen Sie einen Tag damit, durchzugehen Sexshops und Lingerie-Shops ohne zu kaufen […] Einfach alle Möglichkeiten erotischen Ausdrucks aufsaugen.“ Fragen Sie sich, was ruft Sie?
Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie!
2. Fangen Sie klein an, aber probieren Sie etwas Neues aus
Unser Sexualleben kann sich manchmal langweilig anfühlen, wenn wir eine Routine zulassen. Doch Romantik wurde nicht an einem Tag aufgebaut (oder kalte Winternacht).
Es kann so einfach sein, wie Sie den Raum oder die Uhrzeit ändern masturbieren oder Sex haben. Wie wäre es, sich dieser To-do-Liste zu entziehen und morgens oder nachmittags runterzukommen? Nicht einmal der Autor dieses Artikels hat es geschafft, ohne eine Entspannungspause einzulegen.
Wenn Sie langfristig zusammen sind, planen Sie mindestens eine Nacht während der Arbeitswoche ein, um verspielt und sexy zu sein (wenn Sie können, variieren Sie den Tag, um es spannend zu halten). Bestellen Sie das Abendessen, halten Sie ein paar Kerzen und Wein bereit und schreiben Sie am späten Nachmittag spielerisch SMS, um sich aufzubauen, um etwas Druck abzubauen und die Romantik zurückzubringen. Apropos…
3. Nutzen Sie den ganzen Tag (oder die ganze Woche!), um Ihren Partner einzuschalten
Unser stressiger Alltag beeinträchtigt oft unsere Fähigkeit, intim zu sein oder während der Intimität vollständig präsent zu sein.
Unserer Meinung nach ist Erregung nicht nur für sexy Zeit (und erregt zu sein muss nicht immer zu Sex führen, um sich gut zu fühlen).
Beachten Sie, was Sie in der Freizeit für Ihren/Ihre Partner heiß hält. Ist es ihre Leidenschaft für all ihre Lieblingsprojekte? So wie sie dir morgens immer Kaffee machen? Belohnen Sie sie für all die schönen Dinge, die sie tun, wenn sie es am wenigsten erwarten.
Schenken Sie Ihrem/Ihren Partner(n) die mentale und emotionale Bandbreite, die aktiviert werden soll, indem Sie ihnen bei einer Aufgabe helfen, von der Sie wissen, dass sie sie/ihn stresst. Wenn das erledigt ist, können sie dich dann belohnen!
Unterschätzen Sie niemals die Macht, sexy Nachrichten zu verschicken, während Sie getrennt sind. Ihre Wünsche und Fantasien in Worte zu fassen, ist eine großartige Übung in sexueller Kreativität. Es stimuliert nicht nur Ihr Gehirn auf neue Weise, es sorgt für ein aufregendes Wiedersehen.
4. Öffnen Kommunikation eine Priorität
Wir wissen, dass es beängstigend sein kann, seine sexuellen Bedürfnisse öffentlich zu machen.
Selbstfürsorge ist die schönste Henne-Ei-Situation: Das ehrliche Kommunizieren seiner Bedürfnisse führt zu mehr Vertrauen ins Bett, was zu mehr Vertrauen führt besseres Geschlecht, was dazu führt, dass Sie diese Bedürfnisse eher priorisieren.
Für Frauen ist das laute Aussprechen des Wortes „Klitoris“ mit besserem Sex verbunden.
Alle Geschlechter können üben, Ihre sexy Körperteile beim Namen zu nennen – das kann zu einer höheren Befriedigung führen.
5. Priorisieren Sie das sexuelle Wohlbefinden des ganzen Körpers
Wenn du dich gut fühlst mit dir selbst, deinem Körper und natürlich da unten, hast du besseren Sex.
- Lassen Sie sich auschecken. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn sich da unten etwas nicht richtig anfühlt, ist es wahrscheinlich nicht so. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
- Lassen Sie sich testen. Gesunde Genitalien sind der erste Teil eines lustvollen, angstfreien Sexuallebens für alle Beteiligten. Setzen Sie niemals Ihre Partner in Gefahr!
- Schlaf bekommen. Schlaf hat einen großen Einfluss auf die langfristige Gesundheit. Einige von uns möchten es vielleicht als gelegentliche Entschuldigung dafür verwenden, keinen Sex zu haben, aber Sie sollten es nie müssen. 🙂
- Strecken. Flexibilität ist ein weiterer Teil davon, sich in Ihrem Körper stark und leistungsfähig zu fühlen, sowohl beim Sex als auch immer. Yoga ist eine Möglichkeit, Ihre Flexibilität zu verbessern, und kann auch eine großartige Vorstufe sein, um diese verrückte neue Position auszuprobieren.
- Tragen Sie genital-gesunde Kleidung. Halte dich an flexible Materialien, egal wie gut dir diese engen Jeans stehen. Die sexy, atmungsaktive Unterwäsche kann an erster Stelle für Sie und an zweiter Stelle für Ihren/Ihre Partner sein!
6. Spielen Sie mit Erregung
Das Vorspiel spielt eine große Rolle bei der Erregung und dem Vergnügen, besonders für Menschen mit Vaginas. Welche Art von Stimulation magst du? Mit welchem Körperteil? Aus welchem Winkel?
Erwägen Sie, Ihre Technik mit einem Sexspielzeug zu ändern, um ein außergewöhnliches erotisches Abenteuer zu schaffen. Mit dem eleganten, kraftvollen und super-diskreten Allore oder Ceola, können Sie den Druck nach Belieben variieren, erhalten aber immer die dreifache Vibrationsstärke.
7. Nehmen Sie sich Zeit für die Masturbation
Da kommt der große Elefant ins Zimmer, aber das soll nicht sein! Menschen aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen masturbieren. Sexuelle Erkundung ist ein gesunder Teil des Menschseins und ein wichtiger Teil davon Selbstliebe kultivieren. Es gibt kein ideales Rezept – du bist genau so perfekt, wie du bist, wie du dich berührst und wie oft.
8. Sich selbst bekräftigen, um gegen Scham Stellung zu beziehen
Ob von unseren Eltern, unserer Kultur und/oder diesem schrecklichen Sexualkundeunterricht in der High School, wir wissen, dass viele Menschen Schamgefühle in Bezug auf Körperbild, Sex und Masturbation erlebt haben.
Sagen Sie es uns noch einmal: Ihre sexuellen Impulse sind gesund und menschlich. Du verdienst es, dich sicher, glücklich und geliebt zu fühlen. Sie haben Anspruch auf gesunde sexuelle Erkundung (immer mit Zustimmung).
Sag es dir im Spiegel ins Gesicht. Sagen Sie es Ihren Dehnungsstreifen. Das nächste Mal, wenn dir jemand etwas anderes sagen will, sag ihm, dass er sich um die Angelegenheiten seines eigenen Körpers kümmern soll.
9. Akzeptiere, dass sexuelle Bedürfnisse fließend sind
Was wir uns wünschen, ändert sich im Laufe der Zeit. Niemand erreicht das dauerhafte sexuelle Nirvana, und das ist eine großartige Sache!
Denken Sie daran, dass Sie konsequent:
- Besprechen Sie Ihre Wünsche. Führen Sie ein offenes, aber sensibles Gespräch mit Ihrem/Ihren Partner(n) darüber, was für Sie funktioniert und was nicht. Diese Gespräche können schwierig sein, aber wenn Sie nie fragen, erhalten Sie möglicherweise auch nie etwas.
- Verhandeln Sie Ihre Grenzen neu. Du warst an Analspielen interessiert, aber jetzt nicht mehr. Sie dachten, dieser Knick wäre da draußen, aber Jetzt sind Sie bereit, es zu versuchen. Das ist alles in Ordnung!
- Bestätigen und bestätigen Sie Ihre Zustimmung. Respektvolle Partner fragen, auch in langfristigen Beziehungen. Zustimmung ist sexy, wenn sich alle wohl fühlen. Wenn nicht übereinstimmende Erwartungen das Geschehen dämpfen, sind Sie möglicherweise nicht mit dem richtigen Partner zusammen.
10. Grenzen mit Zustimmung aller Parteien verschieben
Abgesehen davon ist es in Ordnung, die Grenzen dessen zu verschieben, was Sie mit ausdrücklicher Zustimmung für möglich gehalten haben, wie in diesem Fall Moderne Liebesgeschichte wo eine Frau über das spontane Erlebnis nachdenkt, während einer Taxifahrt von einem Fremden an den Zehen gelutscht zu werden.
Du kannst mit deinem Verstand in deinen Fantasien überall hingehen. Sie merken vielleicht nicht, dass Ihr(e) Partner das Gleiche fühlen oder sich danach sehnen. Sich zuerst etwas Neues auszudenken und es dann auszuprobieren, hilft Ihnen, als sexuelles Wesen in sich hineinzuwachsen und gemeinsam.
Erfahren Sie mehr um wie Einwilligung aussieht und klingt.
11. Wecken Sie Ihr Gehirn
Es stimmt: Dein Gehirn ist dein größtes Geschlechtsorgan. Um erregt zu werden, müssen Sie es stimulieren. Es wurden alle Geschlechter gefunden ähnlich anschaulich, also nutze diese Vorstellungskraft:
Lies oder versuche sogar, deine eigene Erotik zu schreiben.
Kompensieren Sie die Ersteller von toller feministischer Porno.
Setzen Sie Ihre Fantasie ein, indem Sie zu Ihren Lieblings-Standbildern oder bewegten Bildern zurückkehren, die ein herausgerissenes Foto von Leonardo DiCaprio aus dem Jahr 1997 sein können oder auch nicht. Keine Wertung!
12. Verwöhnen Sie sich mit einem Spielzeug
47% von uns werden eher verwendet Sexspielzeug im Winter, sodass Sie noch Zeit haben, sich einen Vorsprung zu verschaffen. Wenn es darum geht, Ihre Routine zu ändern und Ihr sexuelles Selbstvertrauen aufzubauen, setzen Sie auf das Unerwartete mit dem Innovativen Allore, Ceola oder Okamei, Sexspielzeugzubehör, das Ihre elektrische Zahnbürste in einen diskreten und dennoch leistungsstarken Vibrator verwandelt.
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