Les vacances peuvent être stressantes, mais masturbation fait partie d'une routine de santé et de bien-être qui vous permet de vous sentir bien dans la nouvelle année.

Lisez la suite pour savoir pourquoi le plaisir de soi devrait être votre cadeau #1 pour vous-même en cette saison des fêtes.

Voici pourquoi le plaisir personnel soulage le stress des vacances

C'est la saison des pantalons de survêtement et des chandails surdimensionnés pour être un look de tous les jours totalement acceptable. C'est aussi la saison pour voir ses proches, ce qui peut être une source d'alternance de joie et de stress pour beaucoup d'entre nous.

Nous comprendrions si la masturbation était la dernière chose à laquelle vous pensiez… mais aussi si c'était la première.

Pendant que vous vous prélassez dans l'esprit, prendre du temps pour vous faire plaisir est un moyen très efficace de respirer, de vous détendre et de renouer avec vous-même dans les moments difficiles.

Le plaisir personnel devrait être votre cadeau à vous-même 

On pense souvent que vacances sont destinés à se concentrer sur notre famille et nos amis, et c'est certainement ce que de nombreuses publicités vous diront. Bien que cela puisse être une caractéristique gratifiante des mois d'hiver, prendre du temps pour moi est pour le ensemble année. La période des fêtes ne fait pas exception!

Pour certains, le temps des vacances fait surface des souvenirs inconfortables qui créent un courant sous-jacent de tension. En ce qui concerne les réunions de famille, cela peut aller dans les deux sens : votre famille peut vous stresser ou vous faire sentir plus heureux et moins anxieux.

C'est pourquoi il est important de vérifier constamment vos sentiments avec un moment ou deux seul, si c'est penser, se toucher, ou les deux !

Jaiya Love est une avocate du sexe qui se décrit comme "un mélange unique de Dr Ruth, Lady Gaga et un Yogi". Elle écrit sur elle Plan érotique™ comme un moyen de "mettre le plaisir en premier sur votre liste de choses à faire en cette saison des fêtes". Cela implique de découvrir votre type érotique, qui peut être énergique, pervers, sexuel, sensuel ou métamorphe.

Voici quelques inspirations pour garder la saison des fêtes sexy :

• « Connectez-vous avec votre partenaire (ou vos parties génitales !) lorsque vous êtes à table, avant de vous coucher ou au cinéma ([tout en étant] consciencieux et respectueux de votre environnement) »
• "Portez des vêtements qui vous donnent cette sensation de câlin [afin] que vous puissiez vous toucher toute la journée"
• Le commandement discret ultime : "Ne vous mettez pas la pression pour faire quoi que ce soit."

N'oubliez jamais ce qui fait que la stimulation anti-stress des vacances est si agréable. Vous n'avez pas à vous mettre la pression pour « le faire » comme toutes les autres tâches de votre liste, mais si vous pouvez voler quelques minutes pour masturbation, cela peut aider à prendre la pression désactivé.

La science derrière le stress et le plaisir personnel

Se toucher peut se sentir bien par lui-même sans avoir d'objectif sous-jacent. Mais que vous utilisiez un vibromasseur ou votre main - ou que vous éloigniez le rouleau à pâtisserie dans un moment de préparation de la croûte à tarte - avoir un orgasme ou deux peut entraîner la libération d'ocytocine et une puissante libération de stress.

Besoin d'une excuse? Voici quelques faits amusants de Alerte scientifique:

• Stimulation + excitation sexuelle arrête la partie logique de notre cerveau, diminuant la peur et l'anxiété
• L'orgasme libère des hormones de bien-être la dopamine (impliquée dans les sentiments de plaisir et le système de récompense) et l'ocytocine (favorise les sentiments d'amour, d'affection et de satisfaction)

• Pendant + après l'excitation, l'orgasme s'active certaines des mêmes zones cérébrales que la douleur et peuvent réduire votre sensibilité à la douleur
• aux femmes cerveaux continuer libération l'ocytocine après la fin de l'excitation sexuelle, ce qui entraîne un désir de se mettre à l'aise et de se câliner
• L'orgasme facilite la libération de sérotonine, une hormone qui favorise la bonne humeur et peut vous aider à vous sentir heureux, calme ou même somnolent

Qu'est-ce que cela signifie pour toi? Quand tout devient trop, faites une pause pour ne pas penser au commentaire détourné que tante Betty a fait à propos de votre tarte à la citrouille. Son glaçage est en conserve de toute façon.

Vous pouvez attribuer votre envie d'orgasme à trop de dinde, qui contient également de la sérotonine. Autorisez-vous le coma alimentaire après votre venue ou laissez le coma alimentaire vous donner la permission de vous retirer dans votre chambre pour une séance de plaisir personnel. Votre choix!

Cultiver l'amour de soi et l'amour de soi

Lorsque vous trouvez le temps de décompresser, vous n'êtes peut-être pas motivé par les nombreuses choses qui nécessitent notre temps (pensez aux factures, à la carrière, à la famille), le bien-être et la pleine conscience sont plus cruciaux que jamais.

Étant donné que ceux-ci signifient beaucoup de choses différentes pour beaucoup de personnes différentes, décomposons-les. Vous connaissez la grande métaphore sur la façon dont nous devons remplir nos propres tasses avant de contribuer notre énergie à remplir les autres ? (Je ne parle pas encore de vin chaud.)

Même si nous voulons donner notre amour à ceux qui nous entourent, nous ne le pouvons pas lorsque nous sommes épuisés et que nous courons à vide. En fait, nous pouvons nous retrouver plus grincheux que nous ne le pensons.  

Prenant soin de vous signifie donner la priorité à votre santé mentale, physique et émotionnelle. Non seulement cet engagement crée un effet d'entraînement dans votre travail et vos relations, mais il vous aidera à tirer davantage de plaisir de ces visites de vacances.

(Points bonus : Découvrez ces 3-P pour une indulgence intime et joyeuse avec vos plats de vacances préférés cette saison.)

Nous savons que ce n'est pas aussi facile que de dire : "D'accord, il est temps de m'aimer !" Au lieu de cela, prioriser vos besoins fait partie de la culture de l'amour de soi et du respect à long terme.

Et le plaisir de soi est une partie saine de cultiver l'amour de soi (littéralement et métaphoriquement !) toute l'année.

Devinez quoi? Tout le monde est dedans

Pour rester au chaud l'hiver, beaucoup les gens le font en solo et avec leurs partenaires.

Les chercheurs avaient une question intéressante: "Est-ce que les gens se sentent plus intimes pendant les vacances, et si oui, pourquoi ?" Ils ont fouillé dans les données et analysé «l'inconscient collectif» des gens pendant les vacances au moyen de recherches Google et de tweets dans plus de 130 pays.

Étonnamment, ils ont constaté une forte augmentation des recherches de "sexe" et d'autres termes liés au sexe pendant les saisons de fêtes culturelles et religieuses dans le monde entier. Cela s'est accompagné d'une légère augmentation des taux de natalité 9 mois plus tard. Les chercheurs se sont toutefois rendu compte que ce phénomène est social et non biologique… mais comment ?

Le une concentration plus élevée de recherches sexuelles dans le monde correspondéd avec fête locales. Par exemple, de nombreux pays ont affiché plus de recherches pendant Noël, tandis que les pays à majorité musulmane en ont affiché davantage pendant l'Aïd-al-Fitr, la fête qui met fin au Ramadan.

Il semble que l'intimité complète simplement une atmosphère de fête !

Si votre intérêt pour le sexe est également à son comble, pourquoi ne pas faire une recherche rapide pour que faire quand tu es pervers mais fauché (encore ces listes de cadeaux embêtantes), comment utiliser votre vibromasseur brosse à dents en toute sécurité (une méthode de masturbation populaire), ou pourquoi nos fondateurs ont décidé d'explorer ce créneau de jouets sexuels mal desservi.

Comment faire plus de temps pour la masturbation pendant les vacances

Si vous vous sentez coupable d'ajourner pour un orgasme, cela peut être une bonne idée d'encadrer ces moments de temps pour moi dans le cadre de l'objectif plus large du bien-être de tout le corps.

Prendre du recul peut signifier faire un pas de plus. 

La période des vacances implique beaucoup de discussions sur la gratitude, ce qui en fait un bon moment pour renouer avec les besoins de la personne avec qui vous vous engagez. L'écoute de vos désirs intérieurs peut vous aider à vous centrer pour la nouvelle année. Prioriser communication avec votre partenaire peut vous aider à vous concentrer sur ce qui rend votre lien spécial et à établir des priorités saines pour votre relation.

De plus, il peut y avoir des avantages à le faire à la maison. 

Être excité peut être très excitant quand c'est fait en lieux "interdits" comme votre maison familiale (ou celle de tante Betty). Le faire dans la chambre de votre enfance pourrait vous ramener aux fantasmes de masturbation du passé du collège, tandis que le garage est parfait pour jouer avec les sensations de chaud et de froid. Si être à la maison évoque des souvenirs sensibles, cela peut être une façon saine de rester présent et de commencer à récupérer votre zone de confort.

Dernier point mais non le moindre : vous avez réservé du temps pour acheter des cadeaux pour tout le monde, n'est-ce pas ? 

Pourquoi ne pas vous faire une liste de souhaits et mettre le « plaisir personnel » en tête ? Dans la course folle de dernière minute (nous vous surveillons, les gens qui ont fini d'emballer des cadeaux d'ici le 1er décembre), vous n'oublierez jamais les membres de votre famille préférés. N'oubliez pas non plus de prioriser vos cadeaux.

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Non seulement ils se fixent parfaitement à votre brosse à dents électrique (que vous apportez de toute façon pour cette soirée pyjama en famille), mais ils sont la sécurité de l'aéroport et adapté aux voyages peu importe où les réunions de famille sont cette année. Ces puissants accessoires de vibromasseur rendent le temps passé dans la salle de bain ou la chambre plus facile et plus discret. Après tout, vous devez vous brosser les dents après toutes ces friandises.